这些细节,能看出你是否气血不足

这些细节,能看出你是否气血不足

来源:华龙网-新重庆客户端2019-09-15

根据传统中医理论,气血不足指的是气虚和血虚,常常通过身体的一些症状表现出来。中医认为,气血不足会使人体抗病能力下降、影响人体健康状态。那么身体会发出哪些信号提示气血不足、应该补血了呢?

一、 看手

注意手的温度,如果手一年四季都较为温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都属于气血不足。看手指指腹,手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。看指甲,当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

二、 看脸

看皮肤,如果皮肤白里透红,有光泽、有弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青,表明身体状况不佳、气血不足。看眼睛,眼白颜色变浑浊、发黄、有血丝,表明气血不足。眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足。看头发。头发的生长速度跟气血相关,如果气血不足,头发长得慢、头发干枯掉发落。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。

三、看运动睡眠

看运动状态,运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足。运动后精力充沛、浑身轻松的人气血充足。看睡眠状态,入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒,失眠、惊悸、多梦,夜尿多,呼吸深重或打呼噜等,表明气血亏虚。

四、 看月经情况

女性应关注月经量。妇女气血不足的重要表现就是月经,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。所以女性如果察觉到身体的异样,应该及时补充气血。

五、健忘心悸

心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。

六、手足麻木

肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。

七、头晕耳鸣

大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。(华龙网综合)

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这些细节,能看出你是否气血不足

2019-09-15 06:05:00 来源: 0 条评论

根据传统中医理论,气血不足指的是气虚和血虚,常常通过身体的一些症状表现出来。中医认为,气血不足会使人体抗病能力下降、影响人体健康状态。那么身体会发出哪些信号提示气血不足、应该补血了呢?

一、 看手

注意手的温度,如果手一年四季都较为温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都属于气血不足。看手指指腹,手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。看指甲,当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

二、 看脸

看皮肤,如果皮肤白里透红,有光泽、有弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青,表明身体状况不佳、气血不足。看眼睛,眼白颜色变浑浊、发黄、有血丝,表明气血不足。眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足。看头发。头发的生长速度跟气血相关,如果气血不足,头发长得慢、头发干枯掉发落。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。

三、看运动睡眠

看运动状态,运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足。运动后精力充沛、浑身轻松的人气血充足。看睡眠状态,入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒,失眠、惊悸、多梦,夜尿多,呼吸深重或打呼噜等,表明气血亏虚。

四、 看月经情况

女性应关注月经量。妇女气血不足的重要表现就是月经,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。所以女性如果察觉到身体的异样,应该及时补充气血。

五、健忘心悸

心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。

六、手足麻木

肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。

七、头晕耳鸣

大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。(华龙网综合)

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