起身头昏不一定是贫血 可能是体位性低血压

起身头昏不一定是贫血 可能是体位性低血压

来源:华龙网-新重庆客户端2019-09-18

应该有很多人都经历过这样的一瞬间,蹲久了突然起身觉得头晕眼花,有时候身子都站不稳。这是为什么呢?没吃饭导致的低血糖还是贫血?会有什么大毛病吗?

导致头晕的原因有很多,如感冒、心血管疾病、神经衰弱、脑出血、心律失常等。如果是突然起身导致的头昏且不常出现,则不太可能是贫血或低血糖。贫血一般表现为脸色苍白、少气无力,与体位的变化无直接的关系,任何时候都有可能出现头晕等问题。低血糖也是一样,不受体位、时间的限制。

突然起身头昏,可能是体位性低血压的症状,或者称为直立性低血压。人在蹲着的时候,两条腿被压得很紧,到达下肢的血液相对较少;同时下蹲时头部略向前倾,到达头部的血液相对较多。突然站立时,下肢血管解除了压迫,紧接着相当一部分血液便流向身体下半部,分配到上身的血液相应的减少,导致大脑暂时性的供血不足。人的大脑最需要血液供氧,短暂的供血不足也可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外,由于头部血液减少,眼球内的供血也相应减少,这样就会发生头晕眼花、眼冒金星的现象。

体位性低血压一般容易出现在儿童、身体虚弱的女性、高龄老人、正在服用某种特殊药物的患者身上。但这并不是代表,出现体位性低血压就说明身体虚弱不健康。一般来说这只是生理性的现象,在身体逐渐适应后头昏等症状很快就会消失。如果经常这样头昏甚至晕倒失去意识,则需要去医院查清楚病因。

起身头昏眼花这件事看似是小问题,但一时不注意可能会有大损伤,如摔倒、失去意识等突发情况。所以要做到提前预防,尽量避免出现体位性低血压。

预防体位性低血压

1、不要长时间保持一个姿势不变或突然改变姿势,要给身体适应的时间。在起身前,先活络筋骨,改善肌肉僵硬的情况,使血液顺畅地流通。

要慢慢地起身,起身后不要立即走动,先缓一下再活动。遇到起身后头昏眼花的情况,不要紧张,在原地稍作休息,多活动活动筋骨,很快不良的症状就会消失。 

2、经常测量血压,并注意身体变化。

3、不宜长时间处在闷热的环境中,以免血管舒张、血压下降,房间要多通风降温。 

4、平常多运动,采用散步、慢跑、打太极等舒缓的方式进行锻炼,增强体质。同时要保持规律的作息,睡眠时间要充足,不要熬夜。

5、饮食方面要注意营养均衡,要多吃些补血补气的食物。多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象。不要经常吃芹菜、冬瓜、绿豆、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。

(华龙网综合)


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起身头昏不一定是贫血 可能是体位性低血压

2019-09-18 06:39:59 来源: 0 条评论

应该有很多人都经历过这样的一瞬间,蹲久了突然起身觉得头晕眼花,有时候身子都站不稳。这是为什么呢?没吃饭导致的低血糖还是贫血?会有什么大毛病吗?

导致头晕的原因有很多,如感冒、心血管疾病、神经衰弱、脑出血、心律失常等。如果是突然起身导致的头昏且不常出现,则不太可能是贫血或低血糖。贫血一般表现为脸色苍白、少气无力,与体位的变化无直接的关系,任何时候都有可能出现头晕等问题。低血糖也是一样,不受体位、时间的限制。

突然起身头昏,可能是体位性低血压的症状,或者称为直立性低血压。人在蹲着的时候,两条腿被压得很紧,到达下肢的血液相对较少;同时下蹲时头部略向前倾,到达头部的血液相对较多。突然站立时,下肢血管解除了压迫,紧接着相当一部分血液便流向身体下半部,分配到上身的血液相应的减少,导致大脑暂时性的供血不足。人的大脑最需要血液供氧,短暂的供血不足也可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外,由于头部血液减少,眼球内的供血也相应减少,这样就会发生头晕眼花、眼冒金星的现象。

体位性低血压一般容易出现在儿童、身体虚弱的女性、高龄老人、正在服用某种特殊药物的患者身上。但这并不是代表,出现体位性低血压就说明身体虚弱不健康。一般来说这只是生理性的现象,在身体逐渐适应后头昏等症状很快就会消失。如果经常这样头昏甚至晕倒失去意识,则需要去医院查清楚病因。

起身头昏眼花这件事看似是小问题,但一时不注意可能会有大损伤,如摔倒、失去意识等突发情况。所以要做到提前预防,尽量避免出现体位性低血压。

预防体位性低血压

1、不要长时间保持一个姿势不变或突然改变姿势,要给身体适应的时间。在起身前,先活络筋骨,改善肌肉僵硬的情况,使血液顺畅地流通。

要慢慢地起身,起身后不要立即走动,先缓一下再活动。遇到起身后头昏眼花的情况,不要紧张,在原地稍作休息,多活动活动筋骨,很快不良的症状就会消失。 

2、经常测量血压,并注意身体变化。

3、不宜长时间处在闷热的环境中,以免血管舒张、血压下降,房间要多通风降温。 

4、平常多运动,采用散步、慢跑、打太极等舒缓的方式进行锻炼,增强体质。同时要保持规律的作息,睡眠时间要充足,不要熬夜。

5、饮食方面要注意营养均衡,要多吃些补血补气的食物。多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象。不要经常吃芹菜、冬瓜、绿豆、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。

(华龙网综合)


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