防治幽门螺杆菌感染 养成良好生活习惯是关键
我国大约有60%的成年人都存在幽门螺杆菌感染的问题,今天就一起来聊聊。

防治幽门螺杆菌感染 养成良好生活习惯是关键

来源:华龙网-新重庆客户端2019-10-25

根据估计,我国大约有60%的成年人都存在幽门螺杆菌感染的问题。而事实上,大家对幽门螺杆菌感染问题还存在一定的误区,今天我们就一起来聊一聊。

什么是幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌的感染的典型症状就是反酸、烧心以及胃痛、口臭。此外,幽门螺杆菌感染还能够引发慢性胃炎,主要临床表现有上腹部不适、隐痛,有时会发生嗳气、恶心、呕吐的症状,病程较为缓慢,但是容易反复发作。

需要注意的是,幽门螺杆菌的感染,确实会影响胃黏膜的健康度,但并不是所有的幽门螺杆菌感染者,都会罹患胃部疾病,因此,即使感染了幽门螺杆菌的问题,也大可不必过分惊慌,最好根据具体情况,及时就医。

幽门螺杆菌感染者如何调理?

1.宜进食易消化的健康食品

对于幽门螺杆菌感染者来说,本身幽门螺杆菌就对胃黏膜有益的伤害作用,想要保护好胃部健康,健康饮食养胃是非常重要的。所以可选择好吸收又含充足热量、蛋白质和维他命丰富的食品,如鸡蛋、瘦肉、豆腐,新鲜蔬菜、水果等,这些食品对人体有益处,可加强身体抗病力,还有利于修复损伤的组织。

2.忌粗糙不易吸收的食品

油炸、煎以及含粗纤维较多的食品,如芹菜、腊肉、鱼干及各类粗粮等,食品太过粗糙或者油腻会引起胃液很多分泌,加重胃的负担,不利于胃部病症的养护。

3.养成良好的进餐习惯

除了吃什么以外,对于幽门螺杆菌感染者来说,怎么吃同样重要。规律饮食,适度饮食,都是保护好胃黏膜,养护好胃部的重要方面,一日三餐,每餐吃七八分饱,吃的健康又营养,做到这一点,才能够减少幽门螺杆菌对于胃黏膜的健康危害。

4.少吃刺激胃酸分泌的食品

要尽量不吃,或少吃如辣椒、生姜、生葱、生蒜等刺激性,以及过甜、过热、硬、过咸、过酸、生冷等食品。因为胃酸分泌增多,会刺激溃疡面加剧病症,而过热食品刺激溃疡面,引起疼痛,至使溃疡面血管扩张而引起出血。

5.保持心态平和

千万不要小看不良情绪对健康的影响,焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,都会对胃黏膜健康形成不良的影响,很多朋友一紧张就胃疼,就正是这种不良情绪对胃部健康形成影响的例证。因此,对于已经感染幽门螺杆菌的朋友来说,就更要注意保持良好乐观的情绪,这样才能更好的减少胃部健康风险。

如何预防幽门螺杆菌感染?

1.养成良好的生活习惯

幽门螺旋杆菌具有极高的传染性,主要的传播途径有口口传播,粪口传播等方式,所以平时我们要养生良好的生活习惯。

饭前勤洗手,避免有害细菌,病毒随着吃饭进入到人体内。在喂养孩子的时候,禁止口对口的喂养方式,因为孩子的免疫力,更容易受到损伤和伤害。

2.进食生冷食品要洗干净

外出购买瓜果时,总爱尝一尝,看似没什么,其实诸多人都在挑来挑去,瓜果上的细菌会很多的,所以瓜果生吃前一定要洗干净,最好用盐水或醋水将瓜果浸泡10~20分钟后,再食用,能削皮的最好削皮食用。

3.坚持运动,提升免疫力

每天坚持合理的运动,促进肠胃的消化吸收的功能,可减轻胃脏的负担,预防胃炎,胃溃疡等疾病的发生。同时,运动也可有效提升身体的免疫力,免疫力强,对外界的细菌,病毒会起到消灭,和灭活的作用。

4.集体用餐时最好用分餐制

大家在一起吃饭时,要备有公用的勺子和筷子,然后分餐到自己的盘子里或碗里,到外边用餐时最好带有自己的专用碗筷。以免有细菌或病毒传染。

6.及时检查就诊

如果总感觉胃部不适,一定要到医院检查:长期胃不舒服,要到医院做幽门螺杆菌感染检查,以防导致发展成严重胃病。(华龙网综合)

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防治幽门螺杆菌感染 养成良好生活习惯是关键

2019-10-25 06:05:00 来源: 0 条评论

根据估计,我国大约有60%的成年人都存在幽门螺杆菌感染的问题。而事实上,大家对幽门螺杆菌感染问题还存在一定的误区,今天我们就一起来聊一聊。

什么是幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌的感染的典型症状就是反酸、烧心以及胃痛、口臭。此外,幽门螺杆菌感染还能够引发慢性胃炎,主要临床表现有上腹部不适、隐痛,有时会发生嗳气、恶心、呕吐的症状,病程较为缓慢,但是容易反复发作。

需要注意的是,幽门螺杆菌的感染,确实会影响胃黏膜的健康度,但并不是所有的幽门螺杆菌感染者,都会罹患胃部疾病,因此,即使感染了幽门螺杆菌的问题,也大可不必过分惊慌,最好根据具体情况,及时就医。

幽门螺杆菌感染者如何调理?

1.宜进食易消化的健康食品

对于幽门螺杆菌感染者来说,本身幽门螺杆菌就对胃黏膜有益的伤害作用,想要保护好胃部健康,健康饮食养胃是非常重要的。所以可选择好吸收又含充足热量、蛋白质和维他命丰富的食品,如鸡蛋、瘦肉、豆腐,新鲜蔬菜、水果等,这些食品对人体有益处,可加强身体抗病力,还有利于修复损伤的组织。

2.忌粗糙不易吸收的食品

油炸、煎以及含粗纤维较多的食品,如芹菜、腊肉、鱼干及各类粗粮等,食品太过粗糙或者油腻会引起胃液很多分泌,加重胃的负担,不利于胃部病症的养护。

3.养成良好的进餐习惯

除了吃什么以外,对于幽门螺杆菌感染者来说,怎么吃同样重要。规律饮食,适度饮食,都是保护好胃黏膜,养护好胃部的重要方面,一日三餐,每餐吃七八分饱,吃的健康又营养,做到这一点,才能够减少幽门螺杆菌对于胃黏膜的健康危害。

4.少吃刺激胃酸分泌的食品

要尽量不吃,或少吃如辣椒、生姜、生葱、生蒜等刺激性,以及过甜、过热、硬、过咸、过酸、生冷等食品。因为胃酸分泌增多,会刺激溃疡面加剧病症,而过热食品刺激溃疡面,引起疼痛,至使溃疡面血管扩张而引起出血。

5.保持心态平和

千万不要小看不良情绪对健康的影响,焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,都会对胃黏膜健康形成不良的影响,很多朋友一紧张就胃疼,就正是这种不良情绪对胃部健康形成影响的例证。因此,对于已经感染幽门螺杆菌的朋友来说,就更要注意保持良好乐观的情绪,这样才能更好的减少胃部健康风险。

如何预防幽门螺杆菌感染?

1.养成良好的生活习惯

幽门螺旋杆菌具有极高的传染性,主要的传播途径有口口传播,粪口传播等方式,所以平时我们要养生良好的生活习惯。

饭前勤洗手,避免有害细菌,病毒随着吃饭进入到人体内。在喂养孩子的时候,禁止口对口的喂养方式,因为孩子的免疫力,更容易受到损伤和伤害。

2.进食生冷食品要洗干净

外出购买瓜果时,总爱尝一尝,看似没什么,其实诸多人都在挑来挑去,瓜果上的细菌会很多的,所以瓜果生吃前一定要洗干净,最好用盐水或醋水将瓜果浸泡10~20分钟后,再食用,能削皮的最好削皮食用。

3.坚持运动,提升免疫力

每天坚持合理的运动,促进肠胃的消化吸收的功能,可减轻胃脏的负担,预防胃炎,胃溃疡等疾病的发生。同时,运动也可有效提升身体的免疫力,免疫力强,对外界的细菌,病毒会起到消灭,和灭活的作用。

4.集体用餐时最好用分餐制

大家在一起吃饭时,要备有公用的勺子和筷子,然后分餐到自己的盘子里或碗里,到外边用餐时最好带有自己的专用碗筷。以免有细菌或病毒传染。

6.及时检查就诊

如果总感觉胃部不适,一定要到医院检查:长期胃不舒服,要到医院做幽门螺杆菌感染检查,以防导致发展成严重胃病。(华龙网综合)

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