年纪轻轻就耳背?这些损坏听力的行为你中招了吗
年轻人,你的听力还好吗?其实,生活中一些坏习惯也会偷走我们的听力。

年纪轻轻就耳背?这些损坏听力的行为你中招了吗

来源:华龙网-新重庆客户端2019-11-22

年轻人,你的听力还好吗?根据世界卫生组织今年公布的数据,目前全世界已有4.32亿成人和3400万儿童的听力受损。12~35岁的年轻人中,约50%(相当于11亿)常暴露于娱乐噪声环境中,面临听力受损风险。其实,除了疾病,生活中一些坏习惯也会悄悄偷走我们的听力,损害我们耳朵健康。

这些行为会影响听力

1. 长期处在噪声环境下

现在很多年轻人喜欢使用耳机,耳麦听音乐,玩直播,把声音开很大,这种长期地接触高分贝的噪音刺激,会对中耳,内耳听觉器官的毛细胞,神经末梢形成不良刺激,最终发展成不可逆的损伤。另外,现代社会中许多年轻人喜欢“煲电话粥”,一打就是几个小时。更有一些人喜欢经常泡吧,去KTV等音量较大的娱乐场所,遭到高分贝的噪音袭击,可能导致突发性耳聋。

2. 压力过大

长期工作压力过大,精神长期处于紧张状态,内耳受到刺激使听神经毛细血管发生痉挛、阻塞,引起内耳供血障碍,神经上皮细胞缺血、供养不足坏死,从而使听力在毫无征兆的时候下降。

3. 酗酒

临床上一些突发性耳聋和眩晕的患者,常发生在醉酒后数小时或数日之内。急性酒精中毒可发生暂时性耳聋,耳鸣和眩晕。过度饮酒最常见的现象就是走路摇摇晃晃,身体失去平衡。内耳的前庭系统掌管平衡感,运作器官是内耳的三个互相垂直的半规管,里面充满了与神经细胞相连接的绒毛,当外在刺激产生位置变化时,神经细胞获得讯息,便做出反应,保持身体平衡。长期酗酒的人大多容易患咽炎,引起咽鼓管阻塞,产生耳鸣。

4. 洁耳过度,破坏鼓膜

一般情况下我们的耳道是可以做到自我清洁的,耳朵里面有少量的耳屎是可以起到外耳道的保护作用的,所以说不能够每次都掏得干干净净。而且一般情况下耳屎会自行排出,除非耳屎非常多或者非常粘稠容易结块形成所谓的“耳结”,否则不需要经常清洁耳屎,更不要用指甲等硬物来。

如果耳屎结成了块状,可以到医院请医生处理。自行处理容易造成外耳道甚至鼓膜的损伤,造成听力下降。

5. 耳部疾病

常见的耳部疾病也是造成听力下降的重要原因,如特发性耳聋,中耳炎等疾病没有得到及时有效的治疗,将会严重损害耳细胞,直接导致听力下降。

6.药物中毒

误服损伤神经、毛细血管等会感染的毒性药物,即使全身没有严重反应,听力极有可能会发生突然减退。

如何保护听力

1.日常生活防噪音

倘若长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。

2. 保持良好的心理状态

情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩,造成内耳听血管血流的严重减慢,发生微循环障碍,从而使内耳听神经缺氧,导致突发性耳聋。所以,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3.减少耳机使用时间,严格遵循“60-60”原则

所谓“60-60”原则是指一种国际公认的保护听力的方法,即:使用耳机时,音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好;连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。成人每天戴耳机不要超过3~4小时,未成年人不超过2小时,并且每次佩戴耳机30~40分钟后,就要让耳朵得到充分休息。

4. 避免耳周高气压的影响

如参加游泳、跳水等运动时,注意不要让耳朵先接触水面;遇到燃放鞭炮,应距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌击人耳部等。所有这些,都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。

5.别戴着耳机睡觉。

睡觉过程中姿势难以掌控,在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机,给脆弱的耳朵带来物理伤害。

6. 保持健康规律生活

积极体育锻炼,可使耳蜗功能障碍减少32%;重视营养平衡,注意三低一高饮食(低脂、低盐、低糖、高纤维素食品);戒烟限酒,保持良好睡眠。

7. 尽早发现治疗耳病

要从娃娃抓起,及时发现分泌性中耳炎、耳闷、听不清,调高电视音响等行为,对声音反应迟钝,语音发育延迟的情况,应予重视,尽早就医。(华龙网综合)

首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 匠心 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 应急 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 鸣家 会客厅 | 万花瞳 百姓故事 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

年纪轻轻就耳背?这些损坏听力的行为你中招了吗

2019-11-22 06:05:00 来源: 0 条评论

年轻人,你的听力还好吗?根据世界卫生组织今年公布的数据,目前全世界已有4.32亿成人和3400万儿童的听力受损。12~35岁的年轻人中,约50%(相当于11亿)常暴露于娱乐噪声环境中,面临听力受损风险。其实,除了疾病,生活中一些坏习惯也会悄悄偷走我们的听力,损害我们耳朵健康。

这些行为会影响听力

1. 长期处在噪声环境下

现在很多年轻人喜欢使用耳机,耳麦听音乐,玩直播,把声音开很大,这种长期地接触高分贝的噪音刺激,会对中耳,内耳听觉器官的毛细胞,神经末梢形成不良刺激,最终发展成不可逆的损伤。另外,现代社会中许多年轻人喜欢“煲电话粥”,一打就是几个小时。更有一些人喜欢经常泡吧,去KTV等音量较大的娱乐场所,遭到高分贝的噪音袭击,可能导致突发性耳聋。

2. 压力过大

长期工作压力过大,精神长期处于紧张状态,内耳受到刺激使听神经毛细血管发生痉挛、阻塞,引起内耳供血障碍,神经上皮细胞缺血、供养不足坏死,从而使听力在毫无征兆的时候下降。

3. 酗酒

临床上一些突发性耳聋和眩晕的患者,常发生在醉酒后数小时或数日之内。急性酒精中毒可发生暂时性耳聋,耳鸣和眩晕。过度饮酒最常见的现象就是走路摇摇晃晃,身体失去平衡。内耳的前庭系统掌管平衡感,运作器官是内耳的三个互相垂直的半规管,里面充满了与神经细胞相连接的绒毛,当外在刺激产生位置变化时,神经细胞获得讯息,便做出反应,保持身体平衡。长期酗酒的人大多容易患咽炎,引起咽鼓管阻塞,产生耳鸣。

4. 洁耳过度,破坏鼓膜

一般情况下我们的耳道是可以做到自我清洁的,耳朵里面有少量的耳屎是可以起到外耳道的保护作用的,所以说不能够每次都掏得干干净净。而且一般情况下耳屎会自行排出,除非耳屎非常多或者非常粘稠容易结块形成所谓的“耳结”,否则不需要经常清洁耳屎,更不要用指甲等硬物来。

如果耳屎结成了块状,可以到医院请医生处理。自行处理容易造成外耳道甚至鼓膜的损伤,造成听力下降。

5. 耳部疾病

常见的耳部疾病也是造成听力下降的重要原因,如特发性耳聋,中耳炎等疾病没有得到及时有效的治疗,将会严重损害耳细胞,直接导致听力下降。

6.药物中毒

误服损伤神经、毛细血管等会感染的毒性药物,即使全身没有严重反应,听力极有可能会发生突然减退。

如何保护听力

1.日常生活防噪音

倘若长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。

2. 保持良好的心理状态

情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩,造成内耳听血管血流的严重减慢,发生微循环障碍,从而使内耳听神经缺氧,导致突发性耳聋。所以,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3.减少耳机使用时间,严格遵循“60-60”原则

所谓“60-60”原则是指一种国际公认的保护听力的方法,即:使用耳机时,音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好;连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。成人每天戴耳机不要超过3~4小时,未成年人不超过2小时,并且每次佩戴耳机30~40分钟后,就要让耳朵得到充分休息。

4. 避免耳周高气压的影响

如参加游泳、跳水等运动时,注意不要让耳朵先接触水面;遇到燃放鞭炮,应距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌击人耳部等。所有这些,都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。

5.别戴着耳机睡觉。

睡觉过程中姿势难以掌控,在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机,给脆弱的耳朵带来物理伤害。

6. 保持健康规律生活

积极体育锻炼,可使耳蜗功能障碍减少32%;重视营养平衡,注意三低一高饮食(低脂、低盐、低糖、高纤维素食品);戒烟限酒,保持良好睡眠。

7. 尽早发现治疗耳病

要从娃娃抓起,及时发现分泌性中耳炎、耳闷、听不清,调高电视音响等行为,对声音反应迟钝,语音发育延迟的情况,应予重视,尽早就医。(华龙网综合)

亲爱的用户,“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。为不影响后续使用,请扫描上方二维码,及时下载新版本。更优质的内容,更便捷的体验,我们在“新重庆”等你!
看天下
[责任编辑: 马甜 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭