不是所有的肝炎都有传染性!日常如何养护“小心肝”?
7月28日是第十个“世界肝炎日”,今年世界卫生组织(WHO)确定的活动主题为“没有肝炎的未来”! 

不是所有的肝炎都有传染性!日常如何养护“小心肝”?

来源:金羊网2020-07-30

不是所有的肝炎都有传染性!日常如何养护“小心肝”?

7月28日是第十个“世界肝炎日”,今年世界卫生组织(WHO)确定的活动主题为“没有肝炎的未来”! 

广州医科大学附属第二医院消化内科主任杨辉教授表示,如果您有乏力、食欲不振等症状,建议到医院评估一下有没有肝脏方面的问题。常说“肝病是一个隐匿的杀手”,它的进展很隐匿、没感觉,因此定期体检,查一查丙氨酸氨基转氨酶(ALT)是很有必要的,若发现ALT高于正常值,需要高度警惕肝炎的发生。

不是所有的肝炎都有传染性!日常如何养护“小心肝”?

不是所有的肝炎都具有传染性

具有传染性的肝炎主要包括甲、乙、丙、丁和戊这五种病毒性肝炎。其中,乙型和丙型肝炎是最常见的两类具有传染性的肝炎,主要是经血液或者体液传播,而一般日常接触是不会造成传播,比如同一个餐桌共同吃饭。

除肝炎病毒感染导致的肝炎外,还包括非肝炎病毒以外的感染性因素,比如说EB病毒、巨细胞病毒等,这种情况相对较少。

在非传染性的肝炎中,脂肪性肝炎最为常见。近年来随着生活方式的改变、人口老龄化,以及肥胖症和酒精滥用现象的日趋增多,我国脂肪肝患病率迅速增长,脂肪性肝炎正成为国人越来越重要的慢性非传染性肝炎。

其次,是药物导致的药物性肝损伤。杨辉解释,比如服用退烧药或者中药可能会导致肝炎发生,最为熟悉的何首乌,在电视广告或者理发店推荐的某某黑发、防脱洗发露经常含有这种中药成分,近年来的相关研究已经明确报道:何首乌是中药来源导致药物性肝损伤最主要的罪魁祸首之一。

还有一类是由于免疫紊乱所致转氨酶升高,临床称为自身免疫性肝病,主要包括原发胆汁胆管炎(PBC)、自身免疫性肝炎(AIH)等。最后一类原因如遗传代谢性疾病、血管畸形累及肝脏会引起肝炎发生,也不具有传染性。

如何养护您的“小心肝”

日常生活中,怎么做才能养护好我们的肝脏呢?杨辉给出以下建议——

戒酒戒烟:

长期嗜酒,严重者可能会导致肝细胞损伤并造成酒精性肝炎、肝硬化甚至可能发展成肝癌;而烟草中的尼古丁跟人类各类癌症的发生均有着密切的关系,包括肝癌。

避免熬夜:

熬夜会使人体的昼夜节律发生紊乱,肝脏代谢的功能也会受到影响。

别乱吃药:

“是药三分毒”,药物都需要经过肝脏代谢,不在医生的科学指导下乱吃药,肝脏可是会很“难受”的。

心情愉悦:

易生气的人,容易导致内分泌紊乱,肝脏也跟着“上火”。

合理饮食:

水果方面,适当多食些蓝莓、葡萄、香蕉等;如蓝莓含花青素,是一种抗氧化剂,能保护肝脏免于伤害;紫色和红色的葡萄,含有白藜芦醇,可以减轻炎症、增强抗氧化能力,阻止肝脏损伤。

蔬菜方面,适当多吃一些西红柿、芹菜、山药、苦瓜等;西红柿低糖且热量较低,同时富含维生素C,可防止毒素对肝细胞的损害;芹菜富含膳食纤维,它是维持肠道微环境健康的大功臣,利于肝脏的代谢。

此外,坚果类富含脂肪、营养素及抗氧化剂维生素E,可以改善肝酶的水平等。大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、C及磷、钙、铁等,对急慢性肝炎、肝硬化均有益处。

适量运动:适量运动,利于肝细胞代谢及毒素的清除;而对于脂肪肝患者,科学、足量的运动锻炼负荷,利于促进体内脂肪分解、改善葡糖糖代谢同时可减轻或消除肝炎。

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 何淦清 许咏怡


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不是所有的肝炎都有传染性!日常如何养护“小心肝”?

2020-07-30 06:55:00 来源: 0 条评论

不是所有的肝炎都有传染性!日常如何养护“小心肝”?

7月28日是第十个“世界肝炎日”,今年世界卫生组织(WHO)确定的活动主题为“没有肝炎的未来”! 

广州医科大学附属第二医院消化内科主任杨辉教授表示,如果您有乏力、食欲不振等症状,建议到医院评估一下有没有肝脏方面的问题。常说“肝病是一个隐匿的杀手”,它的进展很隐匿、没感觉,因此定期体检,查一查丙氨酸氨基转氨酶(ALT)是很有必要的,若发现ALT高于正常值,需要高度警惕肝炎的发生。

不是所有的肝炎都有传染性!日常如何养护“小心肝”?

不是所有的肝炎都具有传染性

具有传染性的肝炎主要包括甲、乙、丙、丁和戊这五种病毒性肝炎。其中,乙型和丙型肝炎是最常见的两类具有传染性的肝炎,主要是经血液或者体液传播,而一般日常接触是不会造成传播,比如同一个餐桌共同吃饭。

除肝炎病毒感染导致的肝炎外,还包括非肝炎病毒以外的感染性因素,比如说EB病毒、巨细胞病毒等,这种情况相对较少。

在非传染性的肝炎中,脂肪性肝炎最为常见。近年来随着生活方式的改变、人口老龄化,以及肥胖症和酒精滥用现象的日趋增多,我国脂肪肝患病率迅速增长,脂肪性肝炎正成为国人越来越重要的慢性非传染性肝炎。

其次,是药物导致的药物性肝损伤。杨辉解释,比如服用退烧药或者中药可能会导致肝炎发生,最为熟悉的何首乌,在电视广告或者理发店推荐的某某黑发、防脱洗发露经常含有这种中药成分,近年来的相关研究已经明确报道:何首乌是中药来源导致药物性肝损伤最主要的罪魁祸首之一。

还有一类是由于免疫紊乱所致转氨酶升高,临床称为自身免疫性肝病,主要包括原发胆汁胆管炎(PBC)、自身免疫性肝炎(AIH)等。最后一类原因如遗传代谢性疾病、血管畸形累及肝脏会引起肝炎发生,也不具有传染性。

如何养护您的“小心肝”

日常生活中,怎么做才能养护好我们的肝脏呢?杨辉给出以下建议——

戒酒戒烟:

长期嗜酒,严重者可能会导致肝细胞损伤并造成酒精性肝炎、肝硬化甚至可能发展成肝癌;而烟草中的尼古丁跟人类各类癌症的发生均有着密切的关系,包括肝癌。

避免熬夜:

熬夜会使人体的昼夜节律发生紊乱,肝脏代谢的功能也会受到影响。

别乱吃药:

“是药三分毒”,药物都需要经过肝脏代谢,不在医生的科学指导下乱吃药,肝脏可是会很“难受”的。

心情愉悦:

易生气的人,容易导致内分泌紊乱,肝脏也跟着“上火”。

合理饮食:

水果方面,适当多食些蓝莓、葡萄、香蕉等;如蓝莓含花青素,是一种抗氧化剂,能保护肝脏免于伤害;紫色和红色的葡萄,含有白藜芦醇,可以减轻炎症、增强抗氧化能力,阻止肝脏损伤。

蔬菜方面,适当多吃一些西红柿、芹菜、山药、苦瓜等;西红柿低糖且热量较低,同时富含维生素C,可防止毒素对肝细胞的损害;芹菜富含膳食纤维,它是维持肠道微环境健康的大功臣,利于肝脏的代谢。

此外,坚果类富含脂肪、营养素及抗氧化剂维生素E,可以改善肝酶的水平等。大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、C及磷、钙、铁等,对急慢性肝炎、肝硬化均有益处。

适量运动:适量运动,利于肝细胞代谢及毒素的清除;而对于脂肪肝患者,科学、足量的运动锻炼负荷,利于促进体内脂肪分解、改善葡糖糖代谢同时可减轻或消除肝炎。

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 何淦清 许咏怡


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