【科普力大赛•眼科篇】近视眼的牢骚
大家好,我是一个眼球,人们称呼我为“近视眼”。你们对我即熟悉又陌生吧!

【科普力大赛•眼科篇】近视眼的牢骚

来源:华龙网-新重庆客户端2020-10-22

编前语:为了普及最权威、最实用、最具参考价值的健康知识,发掘与扶持具备优秀科普能力的青年医生,华龙网健康频道与重庆市医学会眼科学专委会、《重庆医学》编辑部联合发起“青年医生科普力大赛”。第二期征稿主题是眼科专题,此次征集的科普稿件,经过强大的专家团评审把关后,我们将在华龙网平台陆续推出。

本期推出:近视眼的牢骚

本期作者:重庆医科大学附属第一医院眼科 张旎

张旎,主治医师,眼科学博士。重庆市医学会眼科专委会斜视与小儿眼科学组委员,重庆市健康促进与健康教育学会眼科青委会常务委员。2009年毕业于重庆医科大学并留院工作至今。曾赴法国斯特拉斯堡大学附属医院眼科临床访问学习一年。主持国家自然科学基金和重庆市科委基金项目各一项,参与多项国家自然科学基金项目,以第一作者或共同第一作者发表SCI论文多篇,最高影响因子10.465分。长期从事眼科临床、教学、科研工作,积累了丰富的眼科疾病临床诊疗经验,擅长儿童青少年近视防控以及斜视、弱视的诊疗。

指导老师:张黎,重庆医科大学附属第一医院 眼科主任医师,医学博士,硕士生导师;中国医师协会眼科分会斜视与小儿眼科专委会学组委员,重庆市医师协会眼科分会小儿眼科学组副组长,重庆市医师协会眼科分会视光学组副组长。擅长眼肌相关疾病及儿童眼病的诊治,在青少年屈光矫正,近视防控方面有深入研究和丰富经验。

嘿!大家好,我是一个眼球,人们称呼我为“近视眼”。你们对我即熟悉又陌生吧!熟悉,因为我的伙伴遍布全球,地球上约1/6的人患有近视,我国高中生和大学生中70%以上人群患有近视;陌生,因为你们只是知道我,却不了解我,我是怎么来的,又将怎么去?你们不知道吧,来,听我说!

虽然我的球爸球妈都是近视眼,但我出生的时候却是健康的眼球宝宝。所谓健康的眼球宝宝,是在我们出生的时候是远视状态,即是”远视眼”;随着年龄的增长,我们向“正视化”发展,逐渐形成了“正视眼”,这时我拥有了完美的视觉体验。但是,如果眼球继续发育甚至过度发育(眼轴的过度增长),就变成现在的我——“近视眼”了。

为什么偏偏是我,而不是别人变成了“近视眼”?我常常问自己并认真的学习和思考,后来我明白了。影响近视的主要原因有:

(1)遗传因素也就是说父母有近视,小孩就更容易患有近视。尤其是在父母双方均有近视的家庭小孩患近视的概率更高。

(2)环境影响 包括不正确的用眼习惯,如长时间近距离的看书、写字、上网,书本字体过小、灯光过暗,缺乏户外活动等。

在两个因素共同作用的情况下,我顺利地成为了“近视眼”家族中的一员。现在,我必须要戴着眼镜才能看清楚远处的物体。但是,这并不让我感到担心。让我担心的,是眼轴过度发育所带来的不可逆转的危险。你们能想象气球过度充气会出现什么问题吗?气球可能会被拉伸、变形、变性、甚至破裂。眼球眼轴的过度增长就好比气球的过度充气,会导致视力的严重损害,甚至失明,主要表现在:

(1)后巩膜葡萄膜肿、视网膜脉络膜萎缩;

2)视网膜变性、裂孔,视网膜脱离;

(3)视网膜下或脉络膜下新生血管 ;

(4)白内障、青光眼的发生率的增高;

这些问题很多会导致严重的视力下降,并且现有的治疗手段无法逆转,确实让人感到很不愉快。做为过来人,我语重心长的告诉你们,特别是正在发育的小朋友们,你们一定要保护好你们的眼睛,不要变成我了,应该怎么做呢?

(1)足量的户外运动。每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生;

(2)良好的用眼习惯。包括减少近距离用眼、避免长时间看电子屏幕。大家记住两个口诀:“一寸一拳一尺”和“20-20-20”。即握笔手指离笔尖一寸,胸口离桌一拳,书本离眼睛一尺,以及看近20分钟后要抬头眺望20英尺(6米)外20秒以上;

(3)健康的饮食习惯。不要挑食,少吃甜食,多吃蔬菜和水果;

(4)建立屈光发育档案。三岁开始到正规机构为孩子们建立屈光发育档案能及时发出近视预警,引导家长孩子积极采取措施,避免或延缓近视的发生。

如果,你们已经变成了我,尤其已经成为了“高度近视”(-6.00D以上),除了做到上面几点外,还应该注意避免头部剧烈运动,如跳水、蹦极、坐过山车等活动,减少视网膜脱离的可能。同时,再次向你们强调,一定一定要到正规机构定期检查眼睛,必要时需及时采取近视防控措施。

最后,感谢大家认真地听我的牢骚,愿你们都有一双明亮漂亮的在“正视眼”!


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【科普力大赛•眼科篇】近视眼的牢骚

2020-10-22 06:55:00 来源: 0 条评论

编前语:为了普及最权威、最实用、最具参考价值的健康知识,发掘与扶持具备优秀科普能力的青年医生,华龙网健康频道与重庆市医学会眼科学专委会、《重庆医学》编辑部联合发起“青年医生科普力大赛”。第二期征稿主题是眼科专题,此次征集的科普稿件,经过强大的专家团评审把关后,我们将在华龙网平台陆续推出。

本期推出:近视眼的牢骚

本期作者:重庆医科大学附属第一医院眼科 张旎

张旎,主治医师,眼科学博士。重庆市医学会眼科专委会斜视与小儿眼科学组委员,重庆市健康促进与健康教育学会眼科青委会常务委员。2009年毕业于重庆医科大学并留院工作至今。曾赴法国斯特拉斯堡大学附属医院眼科临床访问学习一年。主持国家自然科学基金和重庆市科委基金项目各一项,参与多项国家自然科学基金项目,以第一作者或共同第一作者发表SCI论文多篇,最高影响因子10.465分。长期从事眼科临床、教学、科研工作,积累了丰富的眼科疾病临床诊疗经验,擅长儿童青少年近视防控以及斜视、弱视的诊疗。

指导老师:张黎,重庆医科大学附属第一医院 眼科主任医师,医学博士,硕士生导师;中国医师协会眼科分会斜视与小儿眼科专委会学组委员,重庆市医师协会眼科分会小儿眼科学组副组长,重庆市医师协会眼科分会视光学组副组长。擅长眼肌相关疾病及儿童眼病的诊治,在青少年屈光矫正,近视防控方面有深入研究和丰富经验。

嘿!大家好,我是一个眼球,人们称呼我为“近视眼”。你们对我即熟悉又陌生吧!熟悉,因为我的伙伴遍布全球,地球上约1/6的人患有近视,我国高中生和大学生中70%以上人群患有近视;陌生,因为你们只是知道我,却不了解我,我是怎么来的,又将怎么去?你们不知道吧,来,听我说!

虽然我的球爸球妈都是近视眼,但我出生的时候却是健康的眼球宝宝。所谓健康的眼球宝宝,是在我们出生的时候是远视状态,即是”远视眼”;随着年龄的增长,我们向“正视化”发展,逐渐形成了“正视眼”,这时我拥有了完美的视觉体验。但是,如果眼球继续发育甚至过度发育(眼轴的过度增长),就变成现在的我——“近视眼”了。

为什么偏偏是我,而不是别人变成了“近视眼”?我常常问自己并认真的学习和思考,后来我明白了。影响近视的主要原因有:

(1)遗传因素也就是说父母有近视,小孩就更容易患有近视。尤其是在父母双方均有近视的家庭小孩患近视的概率更高。

(2)环境影响 包括不正确的用眼习惯,如长时间近距离的看书、写字、上网,书本字体过小、灯光过暗,缺乏户外活动等。

在两个因素共同作用的情况下,我顺利地成为了“近视眼”家族中的一员。现在,我必须要戴着眼镜才能看清楚远处的物体。但是,这并不让我感到担心。让我担心的,是眼轴过度发育所带来的不可逆转的危险。你们能想象气球过度充气会出现什么问题吗?气球可能会被拉伸、变形、变性、甚至破裂。眼球眼轴的过度增长就好比气球的过度充气,会导致视力的严重损害,甚至失明,主要表现在:

(1)后巩膜葡萄膜肿、视网膜脉络膜萎缩;

2)视网膜变性、裂孔,视网膜脱离;

(3)视网膜下或脉络膜下新生血管 ;

(4)白内障、青光眼的发生率的增高;

这些问题很多会导致严重的视力下降,并且现有的治疗手段无法逆转,确实让人感到很不愉快。做为过来人,我语重心长的告诉你们,特别是正在发育的小朋友们,你们一定要保护好你们的眼睛,不要变成我了,应该怎么做呢?

(1)足量的户外运动。每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生;

(2)良好的用眼习惯。包括减少近距离用眼、避免长时间看电子屏幕。大家记住两个口诀:“一寸一拳一尺”和“20-20-20”。即握笔手指离笔尖一寸,胸口离桌一拳,书本离眼睛一尺,以及看近20分钟后要抬头眺望20英尺(6米)外20秒以上;

(3)健康的饮食习惯。不要挑食,少吃甜食,多吃蔬菜和水果;

(4)建立屈光发育档案。三岁开始到正规机构为孩子们建立屈光发育档案能及时发出近视预警,引导家长孩子积极采取措施,避免或延缓近视的发生。

如果,你们已经变成了我,尤其已经成为了“高度近视”(-6.00D以上),除了做到上面几点外,还应该注意避免头部剧烈运动,如跳水、蹦极、坐过山车等活动,减少视网膜脱离的可能。同时,再次向你们强调,一定一定要到正规机构定期检查眼睛,必要时需及时采取近视防控措施。

最后,感谢大家认真地听我的牢骚,愿你们都有一双明亮漂亮的在“正视眼”!


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