别让孩子错误姿势毁掉孩子一生 家长必须知道体态的重要性
过重的学习压力,不良的生活体态,再加上儿童期的不良体态,导致成年后出现难以恢复的体姿。

别让孩子错误姿势毁掉孩子一生 家长必须知道体态的重要性

来源:红网2021-01-22

中国孩子在多数人脑海中呈现出是这样的,堆积如山的作业,上不完的周末补习班,宅在家里打游戏,玩手机。华医金良脊柱健康中心主任范志奇表示,过重的学习压力,不良的生活体态,再加上儿童期的不良体态,导致成年后出现难以恢复的体姿,从而造成了孩子的圆肩驼背、颈椎前引、脊柱侧弯、腰腹肥胖等不良体态。

习惯性低头、头前倾

常见人群:6-18岁长期低头作业、玩手机的孩子

形成原因:由于长时间伏案低头看书写作业,或是近距离看书、看电视、玩电脑,都会造成孩子习惯性低头,脖子不自觉往前伸。如果是有躺着看书、或是喜欢玩手机的孩子,更容易患上。

潜在危害:长期的低头、头前倾则往往伴随着神经压迫现象,频发头痛症状。更为严重的会出现颈椎的骨钙化、造成不可逆的疾病。

含胸驼背

常见人群:6-18岁、身材瘦弱单薄的孩子

形成原因:书包过重、坐姿不良、课桌与椅子高度不合适,早期可能因为脊柱后方肌肉长期拉伸、处于疲劳状态,孩子可能出现驼背。

潜在危害:长期弯腰驼背,可能会引起脊柱前后生长不均衡,造成结构性驼背的可能,甚至引起颈椎、腰椎同时出现问题。有些十几岁的孩子就已经出现成人常见的颈椎病、腰椎间盘突出症。

骨盆前倾

常见人群:初高中生,甚至年龄更大的孩子

形成原因:孩子的腹肌薄弱,长久坐着学习、缺少运动,就容易造成骨盆前倾。

潜在危害:长时间的骨盆前倾会导致严重的腰腿疼痛、腰椎间盘突出等问题。

O型腿、X型腿

常见人群:各年龄段孩子都可能出现

形成原因:在身体发育时期,由于钙磷等营养元素缺乏,造成骨骼、关节发育不良;

长期的不良姿势或不正确的用力习惯,都会导致孩子的膝关节过伸、内翻等。

潜在危害:可能会导致膝关节、踝关节甚至骨盆出现问题。年龄大了,就容易出现关节痛,影响到正常行走。

脊柱侧弯、高低肩

常见人群:以初高中生居多,自幼练习小提琴,羽毛球且没有经过专业指导的孩子也多见

形成原因:由于环境的影响或姿势不当,导致了动作上的不对称,渐渐就会形成一个错误的姿势。如:经常用一侧肩膀背书包;写作业时一个肩膀在前,一个肩膀在后。

潜在危害:较重的脊柱侧弯使身体变形,严重的可以影响心肺功能、甚至累及脊髓造成瘫痪。

孩子长期的不良行为,一定会导致体态上出现问题,如果忽略这些问题,参与运动,就会出现运动损伤。所以,改善行为习惯、身体姿态,增强孩子的运动能力,就显得尤为重要。

红网时刻 通讯员 姜旭彬 整理报道

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别让孩子错误姿势毁掉孩子一生 家长必须知道体态的重要性

2021-01-22 06:30:00 来源: 0 条评论

中国孩子在多数人脑海中呈现出是这样的,堆积如山的作业,上不完的周末补习班,宅在家里打游戏,玩手机。华医金良脊柱健康中心主任范志奇表示,过重的学习压力,不良的生活体态,再加上儿童期的不良体态,导致成年后出现难以恢复的体姿,从而造成了孩子的圆肩驼背、颈椎前引、脊柱侧弯、腰腹肥胖等不良体态。

习惯性低头、头前倾

常见人群:6-18岁长期低头作业、玩手机的孩子

形成原因:由于长时间伏案低头看书写作业,或是近距离看书、看电视、玩电脑,都会造成孩子习惯性低头,脖子不自觉往前伸。如果是有躺着看书、或是喜欢玩手机的孩子,更容易患上。

潜在危害:长期的低头、头前倾则往往伴随着神经压迫现象,频发头痛症状。更为严重的会出现颈椎的骨钙化、造成不可逆的疾病。

含胸驼背

常见人群:6-18岁、身材瘦弱单薄的孩子

形成原因:书包过重、坐姿不良、课桌与椅子高度不合适,早期可能因为脊柱后方肌肉长期拉伸、处于疲劳状态,孩子可能出现驼背。

潜在危害:长期弯腰驼背,可能会引起脊柱前后生长不均衡,造成结构性驼背的可能,甚至引起颈椎、腰椎同时出现问题。有些十几岁的孩子就已经出现成人常见的颈椎病、腰椎间盘突出症。

骨盆前倾

常见人群:初高中生,甚至年龄更大的孩子

形成原因:孩子的腹肌薄弱,长久坐着学习、缺少运动,就容易造成骨盆前倾。

潜在危害:长时间的骨盆前倾会导致严重的腰腿疼痛、腰椎间盘突出等问题。

O型腿、X型腿

常见人群:各年龄段孩子都可能出现

形成原因:在身体发育时期,由于钙磷等营养元素缺乏,造成骨骼、关节发育不良;

长期的不良姿势或不正确的用力习惯,都会导致孩子的膝关节过伸、内翻等。

潜在危害:可能会导致膝关节、踝关节甚至骨盆出现问题。年龄大了,就容易出现关节痛,影响到正常行走。

脊柱侧弯、高低肩

常见人群:以初高中生居多,自幼练习小提琴,羽毛球且没有经过专业指导的孩子也多见

形成原因:由于环境的影响或姿势不当,导致了动作上的不对称,渐渐就会形成一个错误的姿势。如:经常用一侧肩膀背书包;写作业时一个肩膀在前,一个肩膀在后。

潜在危害:较重的脊柱侧弯使身体变形,严重的可以影响心肺功能、甚至累及脊髓造成瘫痪。

孩子长期的不良行为,一定会导致体态上出现问题,如果忽略这些问题,参与运动,就会出现运动损伤。所以,改善行为习惯、身体姿态,增强孩子的运动能力,就显得尤为重要。

红网时刻 通讯员 姜旭彬 整理报道

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