泡温泉前先了解这些知识
冬季气温寒冷,泡温泉不仅能带来情感上的愉悦,对身体还有不少好处。

泡温泉前先了解这些知识

来源:华龙网-新重庆客户端2021-01-24

早在先秦的《山海经》里就有了“温泉”的记载。尤其是在冬季,气温寒冷,泡温泉不仅能带来情感上的愉悦,对身体还有不少好处:

1 促进血液循环

体温会随着热水的温度上升,血流速度也随之增加,有助于加快新陈代谢。

2 缓解肌肉疲劳

血流速度加快后,还能改善皮肤和肌肉的供血情况,带来更多的养分,有助于缓解肌肉疲劳。

3 使人镇定舒畅

温泉水的热力作用能降低身体的兴奋度,帮助身体处在平静、放松的状态中,从而能有镇定、舒缓疼痛的效果。

4 缓解疾病

温泉本身蕴含丰富的矿物质,对缓解疾病有着一定的意义。如温泉中含有硫磺,能抑菌止痒,有助于缓解皮肤瘙痒等慢性皮肤病的症状。

但是,并不是所有的人都适合泡温泉,除了孕早期和孕晚期的孕妇、患有癌症、白血病以及具有传染性疾病的患者,以下人群都是不建议泡温泉的:

1 心血管疾病患者

泡温泉可使心跳加快、血压升高,增加心脏负担,对心血管病人来说,易造成心悸、憋气,尤其是老年患者,心血管功能调节能力下降,更易出现这种意外。

2 某些皮肤病患者

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人泡温泉,不但会污染水质,还会使伤口恶化。另外,一些传染性皮肤疾病如生殖器疱疹等也不适合,因为疾病可能借温泉水传播。

3 糖尿病患者

温泉水的温度易导致糖尿病患者血糖水平出现剧烈波动,另外,血流速度快会使注射的胰岛素吸收利用加快造成低血糖反应。所以,有可能泡着泡着就晕倒了。

4 感冒的人

感冒发烧就最好不要泡温泉,很多人不知道其中的利害关系,还认为可以出出汗解决问题,这种想法是错误的。

其实温泉的水温并不是很高,这是很多人会产生的误区,它可能会使体内的热量丧失过多,导致身体的温度降低,从而引发甚至加重发烧的现象或者感冒更加严重,延长康复的时间。

5 饮酒的人

有的人喝完酒后再泡温泉,以求放松缓解喝酒带来的不适感,但并不合适。对男性来说,工作应酬喝完酒,以及饭后一小时内不应泡温泉。

温泉水的热度会抑制消化系统工作,导致消化不良。饮酒和温泉水的双重作用会使心跳加快、血压升高、加重心脏负荷、大脑供血减少,引起头晕摔倒。

6 热性体质的人

热性体质人是指有喜欢长痘、口角生疮,脾气暴躁等症状的人,这一类人泡温泉会加重其上火的症状。

温馨提示:

泡温泉的过程中,除了私人用品如浴巾、剃须刀等不要同别人混用外,还需要注意:

1.避免过饱、空腹或疲劳情况下泡温泉

吃得太饱,立即泡汤,胃肠道的血液供应不足,会造成消化不良等问题;空腹以及疲劳的状况下,能会导致低血糖、晕厥。因此,最好在饭后1小时或稍作休息之后,再泡温泉。

2.泡温泉时间不宜太久

冬季泡温泉是一件非常惬意的事情,但是有的人一进入水里就忘了时间,甚至舒服地在水里睡着了,这种情况非常危险!

泡温泉时间过长,会使得血液在皮肤表面流通量增大,从而使供应心、脑的血液不足,重者会诱发晕厥,甚至造成生命危险。

3.缓慢入池、离池

冬季外部温度低,突然一下子进入温暖的池子中,身体总有一些不适应,所以建议先用热水淋浴后,从低温温泉水池开始再到高温水池。入水时记得将泉水再舀出淋在腿、臂及躯干上,待身体适应后再全身浸在泉水里。

离开温泉池子的时候也最好缓缓站起,等身体适应了再回到岸上。最好洗个热水澡后,迅速擦干全身,并且及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。

4.补充水分

在高温环境下,身体很容易流失水分。所以,需要及时补充水分。可以在洗完澡后,喝200~500ml左右的温开水。

(华龙网综合)

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泡温泉前先了解这些知识

2021-01-24 06:30:00 来源: 0 条评论

早在先秦的《山海经》里就有了“温泉”的记载。尤其是在冬季,气温寒冷,泡温泉不仅能带来情感上的愉悦,对身体还有不少好处:

1 促进血液循环

体温会随着热水的温度上升,血流速度也随之增加,有助于加快新陈代谢。

2 缓解肌肉疲劳

血流速度加快后,还能改善皮肤和肌肉的供血情况,带来更多的养分,有助于缓解肌肉疲劳。

3 使人镇定舒畅

温泉水的热力作用能降低身体的兴奋度,帮助身体处在平静、放松的状态中,从而能有镇定、舒缓疼痛的效果。

4 缓解疾病

温泉本身蕴含丰富的矿物质,对缓解疾病有着一定的意义。如温泉中含有硫磺,能抑菌止痒,有助于缓解皮肤瘙痒等慢性皮肤病的症状。

但是,并不是所有的人都适合泡温泉,除了孕早期和孕晚期的孕妇、患有癌症、白血病以及具有传染性疾病的患者,以下人群都是不建议泡温泉的:

1 心血管疾病患者

泡温泉可使心跳加快、血压升高,增加心脏负担,对心血管病人来说,易造成心悸、憋气,尤其是老年患者,心血管功能调节能力下降,更易出现这种意外。

2 某些皮肤病患者

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人泡温泉,不但会污染水质,还会使伤口恶化。另外,一些传染性皮肤疾病如生殖器疱疹等也不适合,因为疾病可能借温泉水传播。

3 糖尿病患者

温泉水的温度易导致糖尿病患者血糖水平出现剧烈波动,另外,血流速度快会使注射的胰岛素吸收利用加快造成低血糖反应。所以,有可能泡着泡着就晕倒了。

4 感冒的人

感冒发烧就最好不要泡温泉,很多人不知道其中的利害关系,还认为可以出出汗解决问题,这种想法是错误的。

其实温泉的水温并不是很高,这是很多人会产生的误区,它可能会使体内的热量丧失过多,导致身体的温度降低,从而引发甚至加重发烧的现象或者感冒更加严重,延长康复的时间。

5 饮酒的人

有的人喝完酒后再泡温泉,以求放松缓解喝酒带来的不适感,但并不合适。对男性来说,工作应酬喝完酒,以及饭后一小时内不应泡温泉。

温泉水的热度会抑制消化系统工作,导致消化不良。饮酒和温泉水的双重作用会使心跳加快、血压升高、加重心脏负荷、大脑供血减少,引起头晕摔倒。

6 热性体质的人

热性体质人是指有喜欢长痘、口角生疮,脾气暴躁等症状的人,这一类人泡温泉会加重其上火的症状。

温馨提示:

泡温泉的过程中,除了私人用品如浴巾、剃须刀等不要同别人混用外,还需要注意:

1.避免过饱、空腹或疲劳情况下泡温泉

吃得太饱,立即泡汤,胃肠道的血液供应不足,会造成消化不良等问题;空腹以及疲劳的状况下,能会导致低血糖、晕厥。因此,最好在饭后1小时或稍作休息之后,再泡温泉。

2.泡温泉时间不宜太久

冬季泡温泉是一件非常惬意的事情,但是有的人一进入水里就忘了时间,甚至舒服地在水里睡着了,这种情况非常危险!

泡温泉时间过长,会使得血液在皮肤表面流通量增大,从而使供应心、脑的血液不足,重者会诱发晕厥,甚至造成生命危险。

3.缓慢入池、离池

冬季外部温度低,突然一下子进入温暖的池子中,身体总有一些不适应,所以建议先用热水淋浴后,从低温温泉水池开始再到高温水池。入水时记得将泉水再舀出淋在腿、臂及躯干上,待身体适应后再全身浸在泉水里。

离开温泉池子的时候也最好缓缓站起,等身体适应了再回到岸上。最好洗个热水澡后,迅速擦干全身,并且及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。

4.补充水分

在高温环境下,身体很容易流失水分。所以,需要及时补充水分。可以在洗完澡后,喝200~500ml左右的温开水。

(华龙网综合)

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