【人民好科普30】老年人如何正确自测血压
家庭监测血压得到普及,如何能保证自己测得的血压值准确而有效呢?

【人民好科普30】老年人如何正确自测血压

来源:华龙网-新重庆客户端2021-04-23

耿炳超护士解答:“随着民众健康意识的提高,家庭监测血压得到普及。”

但如何能保证自己测得的血压值准确而有效呢?需注意以下几点:

一、血压计的选择

图片23_副本

目前国内外指南都推荐家用上臂式电子血压计。电子血压计需定期进行校准,最好每年1次。

二、测量的部位

首次测量时,需同时测量双上肢血压,以后可固定选择一侧手臂测量以便于前后对比,常选择血压较高的一侧手臂监测。偏瘫病人选择健侧手臂测量。手臂绑袖带位置与心脏保持同一水平。袖带下缘距肘窝2cm-3cm,松紧以可以放进一个指头为宜。

三、不能隔着衣服测

测血压时要求上臂裸露。如果隔着过厚衣服测,血压值可能会高于实际血压;将袖口卷起来测血压时,袖口不能太紧,过紧时测得血压会低于实际血压值。冬天时穿的衣服厚,完全暴露上臂可能有一定困难,这样尽量脱去厚外套,保留衣服的厚度小于0.5cm。

四、测量的时间及频次

建议每日早、晚各测量2-3次,每次间隔1分钟,取平均值记录。早上测量建议在起床1小时内,服用降压药物前,测量时需要排空膀胱;晚上测量建议在晚餐后、睡觉前,同样需要排空膀胱。

有些人可能血压偏高时间比较特殊,固定在中午或者下午,这部分人群可以在血压易高的时间点增加测量。

早期或者血压控制不达标者,建议每天监测,连续5-7天,待血压稳定后每周至少测量1天。

五、测量后的记录

每次测量血压后,要准确记录好日期、具体时间、测量时是否服用降压药物、当前服药方案,就诊时带上记录本,医生参考记录后会更快更准确的制定个体化的治疗方案。

总之,正确自测血压很重要,除做到以上几点还需注意需要测量环境需保持安静,测量者需保持情绪稳定,测量过程中患者不可说话,移动身体。

》》专家介绍

图片25

姓名:耿炳超

职称:主管护师

科室:老年病科

擅长:中共党员,主管护师,老年病科二病房护理教学组长,重庆市老年专科护士,重庆市医药高等专科护理专业授课老师,2019年在华西进修呼吸治疗师6个月。

(文/吴瑞雪)

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【人民好科普30】老年人如何正确自测血压

2021-04-23 06:30:00 来源: 0 条评论

耿炳超护士解答:“随着民众健康意识的提高,家庭监测血压得到普及。”

但如何能保证自己测得的血压值准确而有效呢?需注意以下几点:

一、血压计的选择

图片23_副本

目前国内外指南都推荐家用上臂式电子血压计。电子血压计需定期进行校准,最好每年1次。

二、测量的部位

首次测量时,需同时测量双上肢血压,以后可固定选择一侧手臂测量以便于前后对比,常选择血压较高的一侧手臂监测。偏瘫病人选择健侧手臂测量。手臂绑袖带位置与心脏保持同一水平。袖带下缘距肘窝2cm-3cm,松紧以可以放进一个指头为宜。

三、不能隔着衣服测

测血压时要求上臂裸露。如果隔着过厚衣服测,血压值可能会高于实际血压;将袖口卷起来测血压时,袖口不能太紧,过紧时测得血压会低于实际血压值。冬天时穿的衣服厚,完全暴露上臂可能有一定困难,这样尽量脱去厚外套,保留衣服的厚度小于0.5cm。

四、测量的时间及频次

建议每日早、晚各测量2-3次,每次间隔1分钟,取平均值记录。早上测量建议在起床1小时内,服用降压药物前,测量时需要排空膀胱;晚上测量建议在晚餐后、睡觉前,同样需要排空膀胱。

有些人可能血压偏高时间比较特殊,固定在中午或者下午,这部分人群可以在血压易高的时间点增加测量。

早期或者血压控制不达标者,建议每天监测,连续5-7天,待血压稳定后每周至少测量1天。

五、测量后的记录

每次测量血压后,要准确记录好日期、具体时间、测量时是否服用降压药物、当前服药方案,就诊时带上记录本,医生参考记录后会更快更准确的制定个体化的治疗方案。

总之,正确自测血压很重要,除做到以上几点还需注意需要测量环境需保持安静,测量者需保持情绪稳定,测量过程中患者不可说话,移动身体。

》》专家介绍

图片25

姓名:耿炳超

职称:主管护师

科室:老年病科

擅长:中共党员,主管护师,老年病科二病房护理教学组长,重庆市老年专科护士,重庆市医药高等专科护理专业授课老师,2019年在华西进修呼吸治疗师6个月。

(文/吴瑞雪)

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