患上前列腺苦不堪言?赶紧收藏这些建议提早预防
虽然前列腺癌只要多发于老年男性,但是目前社会上许多青壮年男士,都有因为前列腺相关疾病苦不堪言。众所周知,前列腺炎会引发很多的并发症,严重的甚至引起更大的疾病。都知道前列腺炎对人伤害大,那男士们到底该怎么预防呢?

患上前列腺苦不堪言?赶紧收藏这些建议提早预防

来源:华龙网-新重庆客户端2021-04-23

虽然前列腺癌只要多发于老年男性,但是目前社会上许多青壮年男士,都有因为前列腺相关疾病苦不堪言。众所周知,前列腺炎会引发很多的并发症,严重的甚至引起更大的疾病。都知道前列腺炎对人伤害大,那男士们到底该怎么预防呢?

男性怎么预防前列腺?

一、饮食因素:控制摄入总热量

在危险因素中,具有预防意义的是诱发前列腺癌的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率,而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加,进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素增加,而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病因素。其实,饮食总热量中脂肪所占比率建议不要太高,合理就好。

其实,前列腺癌发病率较低,还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素,其化学结构与人体内的雌激素相似,对雄激素有一定的抑制作用。当然,有关诱发前列腺癌的饮食因素远不止这些,例如绿茶中的儿茶酸、新鲜蔬菜及水果中的维生素E与硒等成分,都能抑制前列腺癌的发生。

预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点:一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日摄入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是维生素E每日400-800国际单位;五是多饮绿茶。其中三、四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。

二、需适量运动

尽管少数研究认为接受输精管切除术的人患前列腺癌的机率会增高,但大部分研究都不赞成这一观点。另外也有研究表明良性前列腺增生、过度肥胖、缺少锻炼、吸烟、放射线或性传染的病毒,都可能会增加前列腺癌发病率。重庆送子鸟医院温馨提醒您:有相关危险因素的老年男性需提高警惕,戒除不良的饮食和生活习惯,适量运动都可能对前列腺癌有一定的预防意义。(重庆送子鸟医院提供)

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患上前列腺苦不堪言?赶紧收藏这些建议提早预防

2021-04-23 17:52:33 来源: 0 条评论

虽然前列腺癌只要多发于老年男性,但是目前社会上许多青壮年男士,都有因为前列腺相关疾病苦不堪言。众所周知,前列腺炎会引发很多的并发症,严重的甚至引起更大的疾病。都知道前列腺炎对人伤害大,那男士们到底该怎么预防呢?

男性怎么预防前列腺?

一、饮食因素:控制摄入总热量

在危险因素中,具有预防意义的是诱发前列腺癌的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率,而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加,进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素增加,而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病因素。其实,饮食总热量中脂肪所占比率建议不要太高,合理就好。

其实,前列腺癌发病率较低,还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素,其化学结构与人体内的雌激素相似,对雄激素有一定的抑制作用。当然,有关诱发前列腺癌的饮食因素远不止这些,例如绿茶中的儿茶酸、新鲜蔬菜及水果中的维生素E与硒等成分,都能抑制前列腺癌的发生。

预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点:一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日摄入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是维生素E每日400-800国际单位;五是多饮绿茶。其中三、四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。

二、需适量运动

尽管少数研究认为接受输精管切除术的人患前列腺癌的机率会增高,但大部分研究都不赞成这一观点。另外也有研究表明良性前列腺增生、过度肥胖、缺少锻炼、吸烟、放射线或性传染的病毒,都可能会增加前列腺癌发病率。重庆送子鸟医院温馨提醒您:有相关危险因素的老年男性需提高警惕,戒除不良的饮食和生活习惯,适量运动都可能对前列腺癌有一定的预防意义。(重庆送子鸟医院提供)

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