通宵看欧洲杯,慎防“球迷眼病”
整整一个月的欧洲杯,陪伴球迷的就是熬夜、抽烟、喝啤酒、吃爆炒香脆零食,打乱了正常的生活作息。中医认为,“久视伤血”、“久视伤肝”,而肝开窍于目,长时间耗用眼力,精神高度紧张,容易导致气机逆乱、痰热内生、肝火上攻、上壅目窍而引起常见的“球迷眼病”。

通宵看欧洲杯,慎防“球迷眼病”

来源:金羊网2021-06-30

整整一个月的欧洲杯,陪伴球迷的就是熬夜、抽烟、喝啤酒、吃爆炒香脆零食,打乱了正常的生活作息。

中医认为,“久视伤血”、“久视伤肝”,而肝开窍于目,长时间耗用眼力,精神高度紧张,容易导致气机逆乱、痰热内生、肝火上攻、上壅目窍而引起常见的“球迷眼病”。

有哪些是常见的“球迷眼病”?广州医科大学附属中医医院眼科骆煌医生介绍,包括外眼病和内眼病。

外眼病就是“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿、结膜出血、干眼症等。内眼病表现有眼底黄斑水肿、黄斑出血、青光眼、眼底的动脉或静脉堵塞等。

如何避免出现“球迷眼病”?他表示,首先要尽量保持生活有规律,少熬夜,熬夜后要注意补充睡眠,要保证足够睡眠时间,看球时最好不要连续看,当看得眼睛干涩、酸胀了,不妨闭上眼睛改看球为“听球”。还要做到不抽烟、不酗酒,饮食要清淡,多喝水、多喝汤,少吃油腻、刺激性的食物。

平时在饮食上,可以多吃一些富含营养及含有维生素多的食物,比如花生、鸡蛋、核桃、动物肝脏、胡萝卜、瘦肉、虾皮、菠菜、小米、大白菜、苦瓜、枸杞子、香蕉、苹果、橙子等,适量的食用这些食物能够缓解疲劳,增强人体免疫力,增强抗病能力。经常熬夜的人往往会出现肾阴虚,所以熬夜后要多吃一些滋阴补肾的食物,能够起到预防的作用,比如黑芝麻、枸杞、甲鱼汤等。

球迷们在看球时,可适当用七叶洋地黄眼药水、人工泪液类眼药水,这两种眼药水有解除眼疲劳、滋润作用,滴眼后闭上5-10分钟,效果更好。

出现眼红、眼睛有分泌物、眼睛痒涩,可以先试行滴氯霉素眼药水、氧氟沙星眼药水等抗生素眼药水看症状能否减轻。但是如果感觉视力下降,眼前有雾状感觉,或者视物变小变远、视物变歪斜,甚至视力激烈下降至失明,那就说明眼底出现毛病了,一定要赶紧到医院眼科检查,以免延误病情。

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 王健

首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 专题 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 政法 直播 | 文艺 教育 生活 应急 | 房产 健康 汽车 | 取证 鸣家 会客厅 | 万花瞳 百姓故事 公益 | 信用
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友

通宵看欧洲杯,慎防“球迷眼病”

2021-06-30 06:25:00 来源: 0 条评论

整整一个月的欧洲杯,陪伴球迷的就是熬夜、抽烟、喝啤酒、吃爆炒香脆零食,打乱了正常的生活作息。

中医认为,“久视伤血”、“久视伤肝”,而肝开窍于目,长时间耗用眼力,精神高度紧张,容易导致气机逆乱、痰热内生、肝火上攻、上壅目窍而引起常见的“球迷眼病”。

有哪些是常见的“球迷眼病”?广州医科大学附属中医医院眼科骆煌医生介绍,包括外眼病和内眼病。

外眼病就是“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿、结膜出血、干眼症等。内眼病表现有眼底黄斑水肿、黄斑出血、青光眼、眼底的动脉或静脉堵塞等。

如何避免出现“球迷眼病”?他表示,首先要尽量保持生活有规律,少熬夜,熬夜后要注意补充睡眠,要保证足够睡眠时间,看球时最好不要连续看,当看得眼睛干涩、酸胀了,不妨闭上眼睛改看球为“听球”。还要做到不抽烟、不酗酒,饮食要清淡,多喝水、多喝汤,少吃油腻、刺激性的食物。

平时在饮食上,可以多吃一些富含营养及含有维生素多的食物,比如花生、鸡蛋、核桃、动物肝脏、胡萝卜、瘦肉、虾皮、菠菜、小米、大白菜、苦瓜、枸杞子、香蕉、苹果、橙子等,适量的食用这些食物能够缓解疲劳,增强人体免疫力,增强抗病能力。经常熬夜的人往往会出现肾阴虚,所以熬夜后要多吃一些滋阴补肾的食物,能够起到预防的作用,比如黑芝麻、枸杞、甲鱼汤等。

球迷们在看球时,可适当用七叶洋地黄眼药水、人工泪液类眼药水,这两种眼药水有解除眼疲劳、滋润作用,滴眼后闭上5-10分钟,效果更好。

出现眼红、眼睛有分泌物、眼睛痒涩,可以先试行滴氯霉素眼药水、氧氟沙星眼药水等抗生素眼药水看症状能否减轻。但是如果感觉视力下降,眼前有雾状感觉,或者视物变小变远、视物变歪斜,甚至视力激烈下降至失明,那就说明眼底出现毛病了,一定要赶紧到医院眼科检查,以免延误病情。

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 王健

亲爱的用户,“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。为不影响后续使用,请扫描上方二维码,及时下载新版本。更优质的内容,更便捷的体验,我们在“新重庆”等你!
看天下
[责任编辑: 吴瑞雪 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭