【世界精神卫生日】新桥医院心理专家四招助亲子关系“破冰”
心理专家提醒广大家长,应学会用正确方式与孩子沟通,构建和谐亲子关系。

【世界精神卫生日】新桥医院心理专家四招助亲子关系“破冰”

来源:华龙网-新重庆客户端2021-10-10

华龙网-新重庆客户端10月10日6时讯(通讯员 曾理)10月10日是世界精神卫生日,今年世界精神卫生日以“青春之心灵,青春之少年”为主题,在陆军军医大学新桥医院举办的健康宣教和义诊活动现场,该院心理医学科贺英主任特别提醒广大家长,应学会用正确方式与孩子沟通,构建和谐亲子关系。

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图为新桥医院世界精神卫生日健康宣教活动现场。曾理/摄

在活动中,贺英主任以一名初中生家长身份,从我国家庭亲子关系的现状及原因,亲子关系的重要性,当前青少年的特征,如何建立良好的亲子关系等几方面分享了父母与孩子正确沟通的技巧。

贺英主任介绍,不少前往咨询求助的家长存在单纯的言语说教,缺乏与孩子有技巧地沟通。比如,有的家长简单地将唠叨当作沟通,挂在嘴边的就是:你一天到晚玩手机,我不是跟你说了要早点睡觉,你就打游戏、不爱学习……你说呀,你到底想怎样?

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图为新桥医院医学心理科贺英主任正在作讲座。曾理/摄

类似这样的家长在与孩子沟通时,往往只想让孩子认识并反省自己的错误,但却没有意识到,如果只是单纯站在家长的角度去指责、说教,孩子很难接纳家长的观点。不如把自己降到与孩子平等的位置,去感受孩子为什么这样?去陪同他一起梳理他的困惑,寻找解决的办法。

专家提醒,家庭是儿童青少年成长的重要环境,家长如何树立科学的教育理念,帮助孩子正确认识、处理遇到的情绪问题?贺英主任给为家长提供以下四点建议:

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图为贺英主任正在做心理健康咨询。曾理/摄

1、学会倾听。孩子究竟想要什么?他最近在想些什么?你是否能清晰的知道。面对孩子的表达时,不要着急在第一时间作评价或给建议,不妨耐心一些,为了表示你理解他的处境,用心倾听他的问题,你可以使用这几句中立式语言:“是吗?这样吗?然后呢?还有吗?”。孩子很多时候需要的是陪伴和倾听,而不是拼命给他建议。

2、重视陪伴。在温馨和谐的家庭环境里,父母的陪伴是最重要的。一些父母认为对孩子的陪伴就是呆在一个屋檐下,但是呆在一个屋檐下却在两个房间中各做各的事,绝对不是陪伴。这里我们强调的是,高质量的陪伴,父母更多要做到的是“情感在场”,而非绝对的“物理在场”。如何做到“情感在场”呢?比如孩子在学校里遇到了不愉快的事,你能询问孩子并且耐心倾听。即使没有最标准的答案,也力求给孩子一个微笑或者一个拥抱,然后告诉孩子:没有关系,谁都会遇到这样的事,我小时候也遇到过,下次再发生,我会和你一起面对。不要用冷漠把孩子推开,更不要指责和谩骂孩子,把过错都推到孩子身上。

图为邓永清心理治疗师正在做心理咨询。曾理/摄

3、家长朋友们应该放松自己,降低自己的焦虑程度。如果你焦虑孩子的学习问题,首先需要你先放松下来,不要对孩子的学习那么紧张,你表现得轻松一点,孩子慢慢放松下来,接着才能动用自己的能力去面对出现的问题。

4、重视体育锻炼,和孩子一起养成健康的生活习惯。家长可以利用周末、晚上的时间鼓励孩子参加体育锻炼,最好和孩子一起进行慢跑、球类等项目。体育运动不仅可以起到解压的作用,一起锻炼也会增进亲子感情。

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【世界精神卫生日】新桥医院心理专家四招助亲子关系“破冰”

2021-10-10 07:00:00 来源: 0 条评论

华龙网-新重庆客户端10月10日6时讯(通讯员 曾理)10月10日是世界精神卫生日,今年世界精神卫生日以“青春之心灵,青春之少年”为主题,在陆军军医大学新桥医院举办的健康宣教和义诊活动现场,该院心理医学科贺英主任特别提醒广大家长,应学会用正确方式与孩子沟通,构建和谐亲子关系。

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图为新桥医院世界精神卫生日健康宣教活动现场。曾理/摄

在活动中,贺英主任以一名初中生家长身份,从我国家庭亲子关系的现状及原因,亲子关系的重要性,当前青少年的特征,如何建立良好的亲子关系等几方面分享了父母与孩子正确沟通的技巧。

贺英主任介绍,不少前往咨询求助的家长存在单纯的言语说教,缺乏与孩子有技巧地沟通。比如,有的家长简单地将唠叨当作沟通,挂在嘴边的就是:你一天到晚玩手机,我不是跟你说了要早点睡觉,你就打游戏、不爱学习……你说呀,你到底想怎样?

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图为新桥医院医学心理科贺英主任正在作讲座。曾理/摄

类似这样的家长在与孩子沟通时,往往只想让孩子认识并反省自己的错误,但却没有意识到,如果只是单纯站在家长的角度去指责、说教,孩子很难接纳家长的观点。不如把自己降到与孩子平等的位置,去感受孩子为什么这样?去陪同他一起梳理他的困惑,寻找解决的办法。

专家提醒,家庭是儿童青少年成长的重要环境,家长如何树立科学的教育理念,帮助孩子正确认识、处理遇到的情绪问题?贺英主任给为家长提供以下四点建议:

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图为贺英主任正在做心理健康咨询。曾理/摄

1、学会倾听。孩子究竟想要什么?他最近在想些什么?你是否能清晰的知道。面对孩子的表达时,不要着急在第一时间作评价或给建议,不妨耐心一些,为了表示你理解他的处境,用心倾听他的问题,你可以使用这几句中立式语言:“是吗?这样吗?然后呢?还有吗?”。孩子很多时候需要的是陪伴和倾听,而不是拼命给他建议。

2、重视陪伴。在温馨和谐的家庭环境里,父母的陪伴是最重要的。一些父母认为对孩子的陪伴就是呆在一个屋檐下,但是呆在一个屋檐下却在两个房间中各做各的事,绝对不是陪伴。这里我们强调的是,高质量的陪伴,父母更多要做到的是“情感在场”,而非绝对的“物理在场”。如何做到“情感在场”呢?比如孩子在学校里遇到了不愉快的事,你能询问孩子并且耐心倾听。即使没有最标准的答案,也力求给孩子一个微笑或者一个拥抱,然后告诉孩子:没有关系,谁都会遇到这样的事,我小时候也遇到过,下次再发生,我会和你一起面对。不要用冷漠把孩子推开,更不要指责和谩骂孩子,把过错都推到孩子身上。

图为邓永清心理治疗师正在做心理咨询。曾理/摄

3、家长朋友们应该放松自己,降低自己的焦虑程度。如果你焦虑孩子的学习问题,首先需要你先放松下来,不要对孩子的学习那么紧张,你表现得轻松一点,孩子慢慢放松下来,接着才能动用自己的能力去面对出现的问题。

4、重视体育锻炼,和孩子一起养成健康的生活习惯。家长可以利用周末、晚上的时间鼓励孩子参加体育锻炼,最好和孩子一起进行慢跑、球类等项目。体育运动不仅可以起到解压的作用,一起锻炼也会增进亲子感情。

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