高血压就是这样伤害身体 小心高血压盯上你
10月8日是全国高血压日,数据显示,我国成人高血压患病率已达27.9%,全国35岁以下的高血压患者已超过7000万,这跟年轻人平常饮食不规律、熬夜、缺乏运动密切相关。

高血压就是这样伤害身体 小心高血压盯上你

来源:红网2021-10-11

红网时刻讯(通讯员 周宏)成年人肩上扛着多大的压力?一千个人可能有一千种答案,但你最应该担心的压力,可能是——血压。10月8日是全国高血压日,数据显示,我国成人高血压患病率已达27.9%,全国35岁以下的高血压患者已超过7000万,这跟年轻人平常饮食不规律、熬夜、缺乏运动密切相关。

高血压患者的临床表现各异。早期高血压患者有些并无特异性症状,有些则表现为头痛、头晕、恶心、无力等,晚期高血压患者常伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害,但由于早期很多高血压患者没有明显感觉,因此高血压又被称为“无声的杀手”。

身体有个“血压理想值”,理想血压是收缩压小于120mmHg,舒张压小于80mmHg,收缩压120~1390mmHg、舒张压80~89mmHg为正常高值血压。高血压分3级:轻度高血压,收缩压在140~159mmHg或舒张压在90~99mmHg。中度高血压,收缩压在160~179mmHg或舒张压在100~109mmHg。重度高血压,收缩压大于180mmHg或舒张压大于110mmHg。

高血压是怎样伤害身体?先损害血管,高血压最先损害血管,长期高血压或血压波动大,会使血管弹性越来越差,好比一个气球被吹胀多日后,放掉空气也不能恢复原样。进一步则会引发重要靶器官病变,血管问题又可能进一步引发心脏、大脑、肾脏等重要靶器官病变。血压水平尤其与心血管风险密切相关,在高血压诱发的诸多疾病中,脑卒中是我国高血压人群最主要的并发症,冠心病也明显上升,其他并发症还有心力衰竭、左心室肥厚、心房颤动、终末期肾病。与肾脏互相伤害,肾脏损伤通常是因为顽固性高血压,持续10~20年的高血压会引发肾功能减退,部分发展成肾衰竭,损伤反过来又会影响血压控制,导致恶性循环。

湖南泰和医院心脏中心主任周宏提醒,高血压带来的损伤会随时间推移而增强,因此血压控制越早越好。

高血压的危险因素有哪些?高血压的形成是多种因素共同作用的结果,主要包括遗传、饮食结构、疾病(如肥胖、糖尿病、甲状腺病、肾病等)、年龄、药物、精神和环境因素等,在这些因素的影响下,中枢神经系统和体液调节出现不同程度的紊乱,损伤心血管健康,进而导致高血压。

普通人如何管理好血压?所有年龄段的人群都应关注血压健康,普通人建议每周测1次血压,有高血压家族史、超重或肥胖、高盐饮食、长期饮酒、精神紧张、高龄等高血压高危人群,更应定期测量血压。血压波动大的青年人,平时要减少熬夜、规律进食、控制体重,如果症状明显,有必要进行药物治疗时,一定要及早用药。长期血压接近临界值(140~90mmHg)的中年人,要尽早就诊,听取专业防控建议。

养成健康的生活方式,注意均衡饮食,低糖少盐,控制脂肪和胆固醇的摄入;坚持运动,将体重指数控制在18.5~23.9【体重(kg)除以身高(m)的平方】;戒烟限酒,控制好情绪和保持充足的睡眠。

高血压患者要注意什么?除了上面所说的养成健康的生活方式外,高血压患者的治疗原则还包括降压药的使用,血压控制的目标值以及多重心血管危险因素的控制,控制血压最重要的还是坚持用药,只有合理用药,才能有效减少心脑血管意外,防止高血压、肾病等并发症的发生。

高血压患者需要通过长期的降压治疗将血压控制在合理的范围之内。单纯性高血压患者,血压可降至140/90mmHg以下,可耐受者建议降至130/80mmHg以下;但糖尿病患者、慢性肾脏病患者、心力衰竭患者以及冠心病患者应降至130/80mmHg以下;年龄在65-79岁的高血压患者血压降至150/90 mmHg以下,可耐受者建议降至140/90 mmHg以下;80岁及以上患者建议降至150/90 mmHg以下。

此外,服药期间切勿自行断药、换药或减少剂量,应定期随访检查,根据专业医生的建议调整用药。除了每天都应监测血压外,高血压患者还应兼顾糖代谢、脂代谢、尿酸代谢等多重心血管危险因素的控制。

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2021-10-11 06:30:00 来源: 0 条评论

红网时刻讯(通讯员 周宏)成年人肩上扛着多大的压力?一千个人可能有一千种答案,但你最应该担心的压力,可能是——血压。10月8日是全国高血压日,数据显示,我国成人高血压患病率已达27.9%,全国35岁以下的高血压患者已超过7000万,这跟年轻人平常饮食不规律、熬夜、缺乏运动密切相关。

高血压患者的临床表现各异。早期高血压患者有些并无特异性症状,有些则表现为头痛、头晕、恶心、无力等,晚期高血压患者常伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害,但由于早期很多高血压患者没有明显感觉,因此高血压又被称为“无声的杀手”。

身体有个“血压理想值”,理想血压是收缩压小于120mmHg,舒张压小于80mmHg,收缩压120~1390mmHg、舒张压80~89mmHg为正常高值血压。高血压分3级:轻度高血压,收缩压在140~159mmHg或舒张压在90~99mmHg。中度高血压,收缩压在160~179mmHg或舒张压在100~109mmHg。重度高血压,收缩压大于180mmHg或舒张压大于110mmHg。

高血压是怎样伤害身体?先损害血管,高血压最先损害血管,长期高血压或血压波动大,会使血管弹性越来越差,好比一个气球被吹胀多日后,放掉空气也不能恢复原样。进一步则会引发重要靶器官病变,血管问题又可能进一步引发心脏、大脑、肾脏等重要靶器官病变。血压水平尤其与心血管风险密切相关,在高血压诱发的诸多疾病中,脑卒中是我国高血压人群最主要的并发症,冠心病也明显上升,其他并发症还有心力衰竭、左心室肥厚、心房颤动、终末期肾病。与肾脏互相伤害,肾脏损伤通常是因为顽固性高血压,持续10~20年的高血压会引发肾功能减退,部分发展成肾衰竭,损伤反过来又会影响血压控制,导致恶性循环。

湖南泰和医院心脏中心主任周宏提醒,高血压带来的损伤会随时间推移而增强,因此血压控制越早越好。

高血压的危险因素有哪些?高血压的形成是多种因素共同作用的结果,主要包括遗传、饮食结构、疾病(如肥胖、糖尿病、甲状腺病、肾病等)、年龄、药物、精神和环境因素等,在这些因素的影响下,中枢神经系统和体液调节出现不同程度的紊乱,损伤心血管健康,进而导致高血压。

普通人如何管理好血压?所有年龄段的人群都应关注血压健康,普通人建议每周测1次血压,有高血压家族史、超重或肥胖、高盐饮食、长期饮酒、精神紧张、高龄等高血压高危人群,更应定期测量血压。血压波动大的青年人,平时要减少熬夜、规律进食、控制体重,如果症状明显,有必要进行药物治疗时,一定要及早用药。长期血压接近临界值(140~90mmHg)的中年人,要尽早就诊,听取专业防控建议。

养成健康的生活方式,注意均衡饮食,低糖少盐,控制脂肪和胆固醇的摄入;坚持运动,将体重指数控制在18.5~23.9【体重(kg)除以身高(m)的平方】;戒烟限酒,控制好情绪和保持充足的睡眠。

高血压患者要注意什么?除了上面所说的养成健康的生活方式外,高血压患者的治疗原则还包括降压药的使用,血压控制的目标值以及多重心血管危险因素的控制,控制血压最重要的还是坚持用药,只有合理用药,才能有效减少心脑血管意外,防止高血压、肾病等并发症的发生。

高血压患者需要通过长期的降压治疗将血压控制在合理的范围之内。单纯性高血压患者,血压可降至140/90mmHg以下,可耐受者建议降至130/80mmHg以下;但糖尿病患者、慢性肾脏病患者、心力衰竭患者以及冠心病患者应降至130/80mmHg以下;年龄在65-79岁的高血压患者血压降至150/90 mmHg以下,可耐受者建议降至140/90 mmHg以下;80岁及以上患者建议降至150/90 mmHg以下。

此外,服药期间切勿自行断药、换药或减少剂量,应定期随访检查,根据专业医生的建议调整用药。除了每天都应监测血压外,高血压患者还应兼顾糖代谢、脂代谢、尿酸代谢等多重心血管危险因素的控制。

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