健康中国巴渝行11月主题03丨驾驭好“五驾马车”,远离“甜蜜的烦恼”!
高血糖

健康中国巴渝行11月主题03丨驾驭好“五驾马车”,远离“甜蜜的烦恼”!

来源:华龙网-新重庆客户端2021-11-11

导语:根据《中国防治慢性病中长期规划(2017—2025年)》,慢性病主要包括心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和口腔疾病,以及内分泌、肾脏、骨骼、神经等疾病。慢性病,如它的名字一般缠绵日久、难以根治,却不像它的名字一般温和无害。它威胁的已不仅是健康,而是无数人的生命!面对我国日益庞大慢病群体,慢病防控需要“人人参与、人人享有”!本月“健康中国巴渝行”栏目,重庆市健康教育所联合华龙网健康频道,邀请到各慢性疾病领域专家,与大家共同分享有关慢病防控的科普知识。

糖尿病是一组以长期慢性高血糖为特征的代谢性疾病。长期存在的高血糖会导致人体各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、外周神经的慢性损害甚至功能障碍,对人体影响较大,因此一定要积极治疗。那么,怎样判断自己是否得了糖尿病?如果患了糖尿病应该怎么办?本期,重庆市健康教育所邀请到武警重庆总队医院内分泌科主任廖涌教授,为大家支招如何远离这个“甜蜜的烦恼”。

专家简介:

廖涌,主任医师、教授、硕士研究生导师、专业技术大校。

重视!12个特征自测是否为糖尿病高危人群

据最新统计,目前我国成人糖尿病患病率为11.2 %,而糖尿病前期(血糖超过正常水平,但未达到糖尿病诊断标准)的患病率更是高达35.7 %。那么,到底哪些人容易得糖尿病呢?廖涌教授表示,所谓的糖尿病高危人群包括:⑴年龄≥40岁者。⑵有糖尿病前期病史者。⑶超重者。⑷长期静坐生活方式者。⑸一级亲属中有2型糖尿病家族史者。⑹有巨大儿生产史(体重≥4Kg)或妊娠糖尿病史的妇女。⑺高血压或正在接受降压治疗者。⑻血脂异常高或正在接受调脂治疗者。⑼动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者。⑽多囊卵巢综合征(PCOS)患者。⑾有一过性类固醇糖尿病病史者。⑿长期接受抗精神病药物和(或)抗抑郁药物治疗的患者。

同时,廖涌教授还表示,对于糖尿病的管理,筛查出高危人群,尽早干预,可以降低糖尿病前期和我国成人糖尿病的患病率,也使老百姓更好的了解自身的健康情况。

如果出现以下症状,警惕糖尿病

廖涌教授介绍,一旦患上糖尿病,我们的身体多多少少会释放出某些“信号”。当我们察觉到以下这些信号时,则需及时到医院做检查,以免贻误病情。

⑴ 出现明显的“三多一少”的糖尿病典型症状,即多饮、多尿、多食和消瘦(体重下降)。发生糖尿病急性并发症时“三多一少”症状更为明显。

⑵视物模糊,视力减退。不排除是由于血糖波动造成的。

⑶手足的麻木,以四肢对称性的指(趾)端麻木为主要表现,伴有手套、袜套、蚁行感。

⑷反复的皮肤瘙痒,无明显的皮肤病变。

⑸阳痿,青壮年男性患者发现阳痿,在排除了泌尿生殖系统局部病变后,要怀疑有糖尿病的可能。

⑹皮肤反复感染,一旦损伤后难以愈合。

⑺女性反复出现尿路感染或生殖器感染。

专家提醒:当患者患上糖尿病,健康受到威胁,身体会出现相应“信号”提示,应该及时就诊,尽早治疗,以免加重病情,危及生命。

“五驾马车”并驾齐驱,稳好你的血糖

廖涌教授说:“目前,糖尿病仍然是一种不可根治的疾病,需要终身治疗。但是您不必担心,糖尿病是可以预防和控制的。在糖尿病治疗中,‘五驾马车’十分重要。”

“五驾马车”分别是:糖尿病教育、血糖监测、饮食、运动、药物治疗。

糖尿病教育是五匹马中的引路之马。通过教育提高患者的积极性,了解疾病的相关知识,积极配合治疗,尽早实现控制达标。

血糖监测是辨路之马。通过监测血糖的反馈,可以掌握血糖的变化,及时调整治疗的方向与重点。

饮食、运动、药物治疗则是三驾拉车之马。其中,饮食治疗贯穿整个糖尿病病程始终,是控制的糖尿病的基础;运动是一种手段,可以降低体重,增加患者对胰岛素的敏感性;药物则是一种强制性降糖的武器。在降糖过程中三者相辅相成。

廖涌教授提醒:糖尿病治疗的“五驾马车”,缺一不可,须并驾齐驱,同时也要保持一个良好的心理状况,更好地控制糖尿病,延缓并发症的发生。

小贴士:如何监测自己的血糖?

监测血糖的方式分两种:一种是静脉采血通过生化仪器测量血糖;一种是扎手指取得毛细管血管血液通过便携式血糖仪测量血糖。

推荐监测血糖方案一:

每天监测1次,每4周形成一个监测循环。具体操作:第1周测定晨间空腹血糖,第2周测早餐后2小时血糖,第3周测晚餐前血糖,第4周测睡前血糖,这样可以基本了解每个月血糖的波动情况。

推荐监测血糖方案二:

一周测一天7个点的血糖,每7周形成一个检测循环。具体操作:第1周测星期一7个点的血糖(三餐前、三餐后2小时、睡前),第2周测星期二,第3周测星期三,依此类推,这样可以基本了解近2个月的血糖波动情况。

最后,廖涌教授提醒:血糖的自我监测,使患者可以掌握自己血糖的变化情况,同时也是医生给患者调整治疗方案的有利依据,尤其是院外的糖尿病患者。

(文/周玲玲)

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健康中国巴渝行11月主题03丨驾驭好“五驾马车”,远离“甜蜜的烦恼”!

2021-11-11 21:24:24 来源: 0 条评论

导语:根据《中国防治慢性病中长期规划(2017—2025年)》,慢性病主要包括心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和口腔疾病,以及内分泌、肾脏、骨骼、神经等疾病。慢性病,如它的名字一般缠绵日久、难以根治,却不像它的名字一般温和无害。它威胁的已不仅是健康,而是无数人的生命!面对我国日益庞大慢病群体,慢病防控需要“人人参与、人人享有”!本月“健康中国巴渝行”栏目,重庆市健康教育所联合华龙网健康频道,邀请到各慢性疾病领域专家,与大家共同分享有关慢病防控的科普知识。

糖尿病是一组以长期慢性高血糖为特征的代谢性疾病。长期存在的高血糖会导致人体各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、外周神经的慢性损害甚至功能障碍,对人体影响较大,因此一定要积极治疗。那么,怎样判断自己是否得了糖尿病?如果患了糖尿病应该怎么办?本期,重庆市健康教育所邀请到武警重庆总队医院内分泌科主任廖涌教授,为大家支招如何远离这个“甜蜜的烦恼”。

专家简介:

廖涌,主任医师、教授、硕士研究生导师、专业技术大校。

重视!12个特征自测是否为糖尿病高危人群

据最新统计,目前我国成人糖尿病患病率为11.2 %,而糖尿病前期(血糖超过正常水平,但未达到糖尿病诊断标准)的患病率更是高达35.7 %。那么,到底哪些人容易得糖尿病呢?廖涌教授表示,所谓的糖尿病高危人群包括:⑴年龄≥40岁者。⑵有糖尿病前期病史者。⑶超重者。⑷长期静坐生活方式者。⑸一级亲属中有2型糖尿病家族史者。⑹有巨大儿生产史(体重≥4Kg)或妊娠糖尿病史的妇女。⑺高血压或正在接受降压治疗者。⑻血脂异常高或正在接受调脂治疗者。⑼动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者。⑽多囊卵巢综合征(PCOS)患者。⑾有一过性类固醇糖尿病病史者。⑿长期接受抗精神病药物和(或)抗抑郁药物治疗的患者。

同时,廖涌教授还表示,对于糖尿病的管理,筛查出高危人群,尽早干预,可以降低糖尿病前期和我国成人糖尿病的患病率,也使老百姓更好的了解自身的健康情况。

如果出现以下症状,警惕糖尿病

廖涌教授介绍,一旦患上糖尿病,我们的身体多多少少会释放出某些“信号”。当我们察觉到以下这些信号时,则需及时到医院做检查,以免贻误病情。

⑴ 出现明显的“三多一少”的糖尿病典型症状,即多饮、多尿、多食和消瘦(体重下降)。发生糖尿病急性并发症时“三多一少”症状更为明显。

⑵视物模糊,视力减退。不排除是由于血糖波动造成的。

⑶手足的麻木,以四肢对称性的指(趾)端麻木为主要表现,伴有手套、袜套、蚁行感。

⑷反复的皮肤瘙痒,无明显的皮肤病变。

⑸阳痿,青壮年男性患者发现阳痿,在排除了泌尿生殖系统局部病变后,要怀疑有糖尿病的可能。

⑹皮肤反复感染,一旦损伤后难以愈合。

⑺女性反复出现尿路感染或生殖器感染。

专家提醒:当患者患上糖尿病,健康受到威胁,身体会出现相应“信号”提示,应该及时就诊,尽早治疗,以免加重病情,危及生命。

“五驾马车”并驾齐驱,稳好你的血糖

廖涌教授说:“目前,糖尿病仍然是一种不可根治的疾病,需要终身治疗。但是您不必担心,糖尿病是可以预防和控制的。在糖尿病治疗中,‘五驾马车’十分重要。”

“五驾马车”分别是:糖尿病教育、血糖监测、饮食、运动、药物治疗。

糖尿病教育是五匹马中的引路之马。通过教育提高患者的积极性,了解疾病的相关知识,积极配合治疗,尽早实现控制达标。

血糖监测是辨路之马。通过监测血糖的反馈,可以掌握血糖的变化,及时调整治疗的方向与重点。

饮食、运动、药物治疗则是三驾拉车之马。其中,饮食治疗贯穿整个糖尿病病程始终,是控制的糖尿病的基础;运动是一种手段,可以降低体重,增加患者对胰岛素的敏感性;药物则是一种强制性降糖的武器。在降糖过程中三者相辅相成。

廖涌教授提醒:糖尿病治疗的“五驾马车”,缺一不可,须并驾齐驱,同时也要保持一个良好的心理状况,更好地控制糖尿病,延缓并发症的发生。

小贴士:如何监测自己的血糖?

监测血糖的方式分两种:一种是静脉采血通过生化仪器测量血糖;一种是扎手指取得毛细管血管血液通过便携式血糖仪测量血糖。

推荐监测血糖方案一:

每天监测1次,每4周形成一个监测循环。具体操作:第1周测定晨间空腹血糖,第2周测早餐后2小时血糖,第3周测晚餐前血糖,第4周测睡前血糖,这样可以基本了解每个月血糖的波动情况。

推荐监测血糖方案二:

一周测一天7个点的血糖,每7周形成一个检测循环。具体操作:第1周测星期一7个点的血糖(三餐前、三餐后2小时、睡前),第2周测星期二,第3周测星期三,依此类推,这样可以基本了解近2个月的血糖波动情况。

最后,廖涌教授提醒:血糖的自我监测,使患者可以掌握自己血糖的变化情况,同时也是医生给患者调整治疗方案的有利依据,尤其是院外的糖尿病患者。

(文/周玲玲)

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