感冒后要对这些行为说“不”
气温下降稍不注意就容易感冒,那感冒后到底如何科学处理呢?

感冒后要对这些行为说“不”

来源:华龙网-新重庆客户端2021-11-22

近段时间随着温度下降,稍不注意就十分容易感冒。有的人在感冒后喜欢捂汗、喜欢运动,其实这些都是不能做的事情。那感冒后到底如何科学处理呢?一起来了解下吧!

1.不要滥用抗生素

感冒后,许多人为了快点好,会服用头孢、阿莫西林等药物。其实,大部分感冒是由病毒引起的,服用抗生素并没有效果。 即使是直接感染或继发于病毒感冒之后的细菌性感冒,大剂量持续服用抗生素,也可能导致耐药菌的产生。

所以一般免疫力较好的人如果发生感冒,就尽量不要去服用抗生素。除非是免疫力差的老年人,可在医生嘱咐下服用适量抗生素。

2.不要过度运动

许多人会在感冒后采取跑步、瑜伽等方式增加新陈代谢,缓解感冒症状。然而,如果运动量控制不当,在感冒后进行剧烈运动,将有可能导致血液流动加速、体内电解质失衡,最终导致猝死。

因此,即使是年轻人患上了感冒,也尽量不要多运动,而应多休息、多喝水。如果感冒症状持续不消失,建议立即就医。

3.不要待在房间里不出门
研究显示,在通风不良的室内吸入病毒,可能更会使呼吸道问题恶化。相反,在室外太阳下跑来跑去的孩子,反倒不会染上病毒。所以,如果感冒后还是要多呼吸新鲜空气。

4.注意补充营养
生病时应该对自己好一点。营养充足才能维持身体的正常运作,增强免疫力。通常发烧或咳嗽、打喷嚏会流失很多水分,因此要多喝水。

感冒时只有正常饮食,病才会好得快,要多摄入新鲜水果、蔬菜,但不要吃太难消化的食物,也不要吃辛辣刺激的食物。

5.不要硬扛

感冒时真的该吃药吗?一般而言,治感冒与流感的药只能抑制症状,无法根治。有人说吃了药可以照常工作,但这会让免疫系统过度劳累。照常上班上学不仅会传染给别人,还会恢复得较慢。
正确做法是:感冒头三天尽量呆在家里。放松,且维持平日运动习惯。戒烟限酒,保持良好睡眠。

6.不宜蒙头捂汗

发生流感时往往会引起发热,而发热时更不能捂着,否则会导致四肢抽搐甚至休克。

7.不宜洗蒸桑拿

在平时,桑拿浴确实能让人舒服一些。但当感冒的第一症状表现出来后再洗桑拿浴就已经晚了,洗桑拿时的冷热交替反而会削弱机体对感冒病毒的抵抗力。

8.不宜喝酒

伤风感冒是上呼吸道炎症的反应,感冒时喝酒会加重粘膜血管扩张充血,使呼吸道分泌物增多,病情进一步加重,如同雪上加霜,拖延治愈时间。因此,感冒时喝酒不仅无益,反而有害。

(华龙网综合)

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感冒后要对这些行为说“不”

2021-11-22 06:30:00 来源: 0 条评论

近段时间随着温度下降,稍不注意就十分容易感冒。有的人在感冒后喜欢捂汗、喜欢运动,其实这些都是不能做的事情。那感冒后到底如何科学处理呢?一起来了解下吧!

1.不要滥用抗生素

感冒后,许多人为了快点好,会服用头孢、阿莫西林等药物。其实,大部分感冒是由病毒引起的,服用抗生素并没有效果。 即使是直接感染或继发于病毒感冒之后的细菌性感冒,大剂量持续服用抗生素,也可能导致耐药菌的产生。

所以一般免疫力较好的人如果发生感冒,就尽量不要去服用抗生素。除非是免疫力差的老年人,可在医生嘱咐下服用适量抗生素。

2.不要过度运动

许多人会在感冒后采取跑步、瑜伽等方式增加新陈代谢,缓解感冒症状。然而,如果运动量控制不当,在感冒后进行剧烈运动,将有可能导致血液流动加速、体内电解质失衡,最终导致猝死。

因此,即使是年轻人患上了感冒,也尽量不要多运动,而应多休息、多喝水。如果感冒症状持续不消失,建议立即就医。

3.不要待在房间里不出门
研究显示,在通风不良的室内吸入病毒,可能更会使呼吸道问题恶化。相反,在室外太阳下跑来跑去的孩子,反倒不会染上病毒。所以,如果感冒后还是要多呼吸新鲜空气。

4.注意补充营养
生病时应该对自己好一点。营养充足才能维持身体的正常运作,增强免疫力。通常发烧或咳嗽、打喷嚏会流失很多水分,因此要多喝水。

感冒时只有正常饮食,病才会好得快,要多摄入新鲜水果、蔬菜,但不要吃太难消化的食物,也不要吃辛辣刺激的食物。

5.不要硬扛

感冒时真的该吃药吗?一般而言,治感冒与流感的药只能抑制症状,无法根治。有人说吃了药可以照常工作,但这会让免疫系统过度劳累。照常上班上学不仅会传染给别人,还会恢复得较慢。
正确做法是:感冒头三天尽量呆在家里。放松,且维持平日运动习惯。戒烟限酒,保持良好睡眠。

6.不宜蒙头捂汗

发生流感时往往会引起发热,而发热时更不能捂着,否则会导致四肢抽搐甚至休克。

7.不宜洗蒸桑拿

在平时,桑拿浴确实能让人舒服一些。但当感冒的第一症状表现出来后再洗桑拿浴就已经晚了,洗桑拿时的冷热交替反而会削弱机体对感冒病毒的抵抗力。

8.不宜喝酒

伤风感冒是上呼吸道炎症的反应,感冒时喝酒会加重粘膜血管扩张充血,使呼吸道分泌物增多,病情进一步加重,如同雪上加霜,拖延治愈时间。因此,感冒时喝酒不仅无益,反而有害。

(华龙网综合)

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