老年人如何选水果
水果在健康饮食中占有重要一席,但是因为老年人的身体各器官的功能比较弱,所以吃水果也要有讲究!

老年人如何选水果

来源:华龙网-新重庆客户端2021-11-23

水果在健康饮食中占有重要一席,但是因为老年人的身体各器官的功能比较弱,所以吃水果也要有讲究!

怎么吃

老年人由于身体器官的功能较弱,因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果,可采用少量多次的吃法,才不会对肠胃造成太大的负担。而且老年人尽量不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。

吃什么

经常胃酸的老年人:不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。

经常大便干燥的老年人:应该少吃柿子,以免加重便秘,但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。

患有心脏病及水肿的老年人:不能吃含水分较多的水果,如西瓜、椰子等,以免增加心脏的负担,加重水肿。

患有糖尿病的老年人:不但要少吃糖,同时少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。

患有肝炎的老年人:多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果,这有利于肝炎的治疗和恢复。

患有肾炎和高血压的老年人:不可食用香蕉,香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果,以免影响正常进食和消化。

(华龙网综合)

 

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老年人如何选水果

2021-11-23 06:30:00 来源: 0 条评论

水果在健康饮食中占有重要一席,但是因为老年人的身体各器官的功能比较弱,所以吃水果也要有讲究!

怎么吃

老年人由于身体器官的功能较弱,因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果,可采用少量多次的吃法,才不会对肠胃造成太大的负担。而且老年人尽量不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。

吃什么

经常胃酸的老年人:不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。

经常大便干燥的老年人:应该少吃柿子,以免加重便秘,但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。

患有心脏病及水肿的老年人:不能吃含水分较多的水果,如西瓜、椰子等,以免增加心脏的负担,加重水肿。

患有糖尿病的老年人:不但要少吃糖,同时少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。

患有肝炎的老年人:多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果,这有利于肝炎的治疗和恢复。

患有肾炎和高血压的老年人:不可食用香蕉,香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果,以免影响正常进食和消化。

(华龙网综合)

 

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