瘦身先健脾!这杯减脂茶,祛湿消暑又瘦美
很多人一到夏天就忙不迭想起减肥,为了减肥宁可节食、偏食、断食,却忘了这些不科学的瘦身方法往往会损伤脾胃。

瘦身先健脾!这杯减脂茶,祛湿消暑又瘦美

来源:金羊网2022-08-23

很多人一到夏天就忙不迭想起减肥,为了减肥宁可节食、偏食、断食,却忘了这些不科学的瘦身方法往往会损伤脾胃。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒,其实要健康瘦身,更应重视让脾胃健康起来,令身体的代谢运化更顺畅,才能让机体健康地瘦而美。

闫玉红表示,如果脾脏虚弱,消化能力就会变差,水液也不能正常代谢出体外,如此就容易形成积滞和湿滞,进一步阻碍脾脏正常运转。脾脏不能正常将食物消化吸收,多余的营养就会堆积在体内形成脂肪,再加上许多现代人久坐不运动,脂肪就容易堆积在肚子和腰部,形成“游泳圈”。

如果此时还节食、偏食,甚至为了减肥“断食”,不正常进食三餐,即便一时将体重减下来了,不仅效果不持久,更容易损伤了脾胃功能,长远来看反弹得更厉害。

闫玉红提醒,健康瘦身的第一步,应该是健脾祛湿,再配合适量锻炼,才能健康地变美变瘦。

炎热夏天,可以喝一杯玉颜减脂茶,不仅可以祛湿消暑,还可消脂降血脂、通畅血管,健康瘦且美。

玉颜减脂茶

功效:消脂降脂,祛湿消暑。

材料:西洋参、荷叶、枸杞、山楂、菊花各5克,陈皮3克,乌龙茶叶适量。

做法:所有材料洗净后,加开水冲泡,代茶饮。

用法:日常保健一周1次,夏季最适宜。肥胖、高血脂、脂溢性脱发者尤为适用,一周可用2-3次。

注意:胃病者慎用;孕期、经期、哺乳期女性,以及有增生、肌瘤、囊肿的女性慎用。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 查冠琳

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瘦身先健脾!这杯减脂茶,祛湿消暑又瘦美

2022-08-23 06:25:56 来源:

很多人一到夏天就忙不迭想起减肥,为了减肥宁可节食、偏食、断食,却忘了这些不科学的瘦身方法往往会损伤脾胃。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒,其实要健康瘦身,更应重视让脾胃健康起来,令身体的代谢运化更顺畅,才能让机体健康地瘦而美。

闫玉红表示,如果脾脏虚弱,消化能力就会变差,水液也不能正常代谢出体外,如此就容易形成积滞和湿滞,进一步阻碍脾脏正常运转。脾脏不能正常将食物消化吸收,多余的营养就会堆积在体内形成脂肪,再加上许多现代人久坐不运动,脂肪就容易堆积在肚子和腰部,形成“游泳圈”。

如果此时还节食、偏食,甚至为了减肥“断食”,不正常进食三餐,即便一时将体重减下来了,不仅效果不持久,更容易损伤了脾胃功能,长远来看反弹得更厉害。

闫玉红提醒,健康瘦身的第一步,应该是健脾祛湿,再配合适量锻炼,才能健康地变美变瘦。

炎热夏天,可以喝一杯玉颜减脂茶,不仅可以祛湿消暑,还可消脂降血脂、通畅血管,健康瘦且美。

玉颜减脂茶

功效:消脂降脂,祛湿消暑。

材料:西洋参、荷叶、枸杞、山楂、菊花各5克,陈皮3克,乌龙茶叶适量。

做法:所有材料洗净后,加开水冲泡,代茶饮。

用法:日常保健一周1次,夏季最适宜。肥胖、高血脂、脂溢性脱发者尤为适用,一周可用2-3次。

注意:胃病者慎用;孕期、经期、哺乳期女性,以及有增生、肌瘤、囊肿的女性慎用。

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