名医“健”谈⑮|重医附属大学城医院蒋艳:生气≠更年期,谈谈女性更年期的那些事儿
今天是“世界更年期关怀日”,重庆医科大学附属大学城医院妇科副主任医师蒋艳,就来跟大家聊一聊更年期的那些事儿。

名医“健”谈⑮|重医附属大学城医院蒋艳:生气≠更年期,谈谈女性更年期的那些事儿

来源:华龙网-新重庆客户端2022-10-18

华龙网-新重庆客户端讯 “你这人怕是到了更年期吧”当女性生气时,常常面临这样的“吐槽”。生活中,也有许多人总是把中年女性的情绪不稳定归结到更年期上。但是更年期的“真相”究竟是什么呢?除了易怒还有哪些症状是更年期表现呢?

今天是“世界更年期关怀日”,重庆医科大学附属大学城医院妇科副主任医师蒋艳,就来跟大家聊一聊更年期的那些事儿。

问:女性通常在什么年龄段出现更年期?它是病吗?

答:更年期是女性自然绝经前后的生理阶段,多处于40-60岁之间,是衰老过程中的正常环节,并不是疾病的征象。世界卫生组织估计,到2030年,全世界会有12亿以上的更年期妇女人口,我国的更年期女性超过2.1亿,约占总人口的1/7。更年期随着卵巢功能的衰退,女性会出现多种绝经相关症状、组织萎缩退化和代谢功能紊乱,导致一系列身心健康问题。

问:更年期一般都有哪些症状呢?

答:更年期可能出现月经紊乱;血管舒缩症状,如潮热、盗汗;情绪障碍,如易激动、烦躁、焦虑、低落;泌尿系统症状,如尿频、尿急、尿痛、夜尿、反复下尿路感染;生殖系统症状:如外阴阴道干涩、烧灼、性生活障碍;以及睡眠障碍、骨质疏松等。

问:更年期症状如何治疗?

答:首先推荐每年健康体检、合理饮食、增加社交脑力活动和健康锻炼。建议全谷物纤维、足量蔬菜和水果、每周 2 次鱼类食品、控糖 (≤50g/d)、少油(25~30g/d)、限盐(≤6g/d)、限酒(酒精量≤15g/d)、戒烟,足量饮水(1500~1700ml/d)。每日规律有氧运动,每周累计150分钟,另加2~3次抗阻运动,以增加肌肉量和肌力。其次要指导适宜人群开展激素治疗,或对非适宜人群采用非激素治疗,以缓解更年期相关症状,提高和改善生命质量。

问:更年期为什么要进行激素治疗?

答:更年期的本质是卵巢功能衰退,导致一系列影响身心健康的问题。激素治疗是针对卵巢功能衰退而采取的一种治疗措施。经过多年临床实践证实,科学应用激素治疗可有效缓解绝经相关症状,绝经早期使用还可在一定程度上预防老年慢性疾病的发生。切记,激素治疗万不可盲目选择,必须在医生指导下进行。

更年期是每位女性都需经历的自然生命过程,正确认识更年期,及早采取规范的保健和多层次的个体化治疗,可以改善更年期症状。世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”,呼吁大众重视中老年妇女的健康,帮助她们平稳度过更年期。

>>专家简介

1

蒋艳,中共党员,副主任医师,硕士生导师,医学硕士。中国优生优育协会母婴关爱与产后康复工作委员会委员,重庆市医学会计划生育学及优生优育分会女性生育调控学组委员,重庆市高新区妇产科专业质控中心委员。第二届“我是好医生”青年医师演讲大赛“全国季军”。第七届“PAC技能竞赛”西中国赛区“优秀咨询员”。

(文/吴瑞雪)

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名医“健”谈⑮|重医附属大学城医院蒋艳:生气≠更年期,谈谈女性更年期的那些事儿

2022-10-18 06:18:35 来源:

华龙网-新重庆客户端讯 “你这人怕是到了更年期吧”当女性生气时,常常面临这样的“吐槽”。生活中,也有许多人总是把中年女性的情绪不稳定归结到更年期上。但是更年期的“真相”究竟是什么呢?除了易怒还有哪些症状是更年期表现呢?

今天是“世界更年期关怀日”,重庆医科大学附属大学城医院妇科副主任医师蒋艳,就来跟大家聊一聊更年期的那些事儿。

问:女性通常在什么年龄段出现更年期?它是病吗?

答:更年期是女性自然绝经前后的生理阶段,多处于40-60岁之间,是衰老过程中的正常环节,并不是疾病的征象。世界卫生组织估计,到2030年,全世界会有12亿以上的更年期妇女人口,我国的更年期女性超过2.1亿,约占总人口的1/7。更年期随着卵巢功能的衰退,女性会出现多种绝经相关症状、组织萎缩退化和代谢功能紊乱,导致一系列身心健康问题。

问:更年期一般都有哪些症状呢?

答:更年期可能出现月经紊乱;血管舒缩症状,如潮热、盗汗;情绪障碍,如易激动、烦躁、焦虑、低落;泌尿系统症状,如尿频、尿急、尿痛、夜尿、反复下尿路感染;生殖系统症状:如外阴阴道干涩、烧灼、性生活障碍;以及睡眠障碍、骨质疏松等。

问:更年期症状如何治疗?

答:首先推荐每年健康体检、合理饮食、增加社交脑力活动和健康锻炼。建议全谷物纤维、足量蔬菜和水果、每周 2 次鱼类食品、控糖 (≤50g/d)、少油(25~30g/d)、限盐(≤6g/d)、限酒(酒精量≤15g/d)、戒烟,足量饮水(1500~1700ml/d)。每日规律有氧运动,每周累计150分钟,另加2~3次抗阻运动,以增加肌肉量和肌力。其次要指导适宜人群开展激素治疗,或对非适宜人群采用非激素治疗,以缓解更年期相关症状,提高和改善生命质量。

问:更年期为什么要进行激素治疗?

答:更年期的本质是卵巢功能衰退,导致一系列影响身心健康的问题。激素治疗是针对卵巢功能衰退而采取的一种治疗措施。经过多年临床实践证实,科学应用激素治疗可有效缓解绝经相关症状,绝经早期使用还可在一定程度上预防老年慢性疾病的发生。切记,激素治疗万不可盲目选择,必须在医生指导下进行。

更年期是每位女性都需经历的自然生命过程,正确认识更年期,及早采取规范的保健和多层次的个体化治疗,可以改善更年期症状。世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”,呼吁大众重视中老年妇女的健康,帮助她们平稳度过更年期。

>>专家简介

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蒋艳,中共党员,副主任医师,硕士生导师,医学硕士。中国优生优育协会母婴关爱与产后康复工作委员会委员,重庆市医学会计划生育学及优生优育分会女性生育调控学组委员,重庆市高新区妇产科专业质控中心委员。第二届“我是好医生”青年医师演讲大赛“全国季军”。第七届“PAC技能竞赛”西中国赛区“优秀咨询员”。

(文/吴瑞雪)

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