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慢拥瑜伽

 

文:唐思舟  图:张露 编辑:陈思易

 

当他沉浸在柴可夫斯基的音乐湖畔,

当头顶的光环令他在团队里分外璀璨,

当他作为一个超级舞者旋转在舞台……

他,却骤然停了下来,放下舞者的速度,拥抱瑜伽的激情。

他就是,毕业于上海戏剧学院第一届芭蕾舞表演专业、著名舞蹈家金星团队的超级舞者重庆专业瑜伽教练——谭伟。

 

恋上瑜伽 舞者华丽转身

 

谭伟,2002年毕业于上海戏剧学院,为上海戏剧学院第一届芭蕾舞蹈表演专业毕业生。他曾在著名舞蹈家金星带领的上海金星舞蹈团呆了将近10年,是舞蹈团的超级舞者。2003年正式接触瑜伽,学习瑜伽并在间歇一步步做起了瑜伽教练。2011年作为舞者的他,离开舞蹈团回到重庆,开起了瑜伽馆,专攻瑜伽培训与课程讲授。

说起与瑜伽的渊源,谭伟的思绪飘得很远很远。

从12岁开始练舞,30出头的谭伟觉得那已经是年轻时候的事儿了。学习舞蹈时听说起瑜伽,毕业后慢慢对瑜伽产生了兴趣,在舞蹈团跳现代舞时,当时现代舞在中国的发展还不快,他们的各种演出活动大多是在国外进行的,国内演出少,时间较为空闲。闲暇时候,他慢慢开始钻研瑜伽。

“舞蹈和瑜伽是相通的。”两者相辅相成,他比普通人更能领会到瑜伽的精华。“舞蹈经验让我学会分析身体的控制,这很利于瑜伽教学;而瑜伽教学又修正了舞蹈动作,提高了水平,保持健康。”他开始进行瑜伽教练课程。他想成为一名瑜伽教练,那一刻,旋转在舞台的他突然再次找到了生命的激情。

不过,为什么选择回重庆开瑜伽馆?除了对瑜伽的热爱,最主要还是源于他内心甜蜜的“牵绊”。谭伟从12岁练舞到29岁的十多年间,走南闯北,每年最多只能与父母见两次面,聚少离多。如今父母年事已高,回到他们身边,照顾他们,成了他的心愿。故乡成了他事业的起点站。

 

柔韧与力量,驳斥瑜伽女性论

 

“瑜伽是柔韧与力量的阴阳平衡。”谭伟特别提到了他的瑜伽之道,平衡、阴阳、力量与柔韧。通过力量练习来加强身体力量,通过拉伸练习来加强身体柔韧性,两方面的系统组成了瑜伽练习的全部。在肌肉舒畅,供血平衡,身体达到平衡的状态之后,呼吸之间修身养性,进而达到身心的平衡。通过修身来修心,这是瑜伽运动的更高精髓所在。

“中国当代瑜伽之母蕙兰海边练习瑜伽,体现的就是一种柔韧与力量。并不像常人说的‘瑜伽只是拉伸,像杂技一样掰来掰去的女性运动’”。“女性在瑜伽运动方面有着明显的收效,造成了市面上‘瑜伽专为女性产物’的普遍观念”。谭伟说,“这是一个性别误区。因为瑜伽源自印度,它实际是为男性定做的一项运动。

谭伟作为一名男性瑜伽教练,在他身上更体现了瑜伽的柔韧与力量。“加强力量和柔韧,男女都适用。男性天生以力量占优,因此需加强柔韧性练习,可促进关节健康。练习腰腹力量,帮助脊椎承受压力;练习大腿小腿肌肉,帮助膝盖承受压力,从而改善腰椎和膝关节的疾病。而女性天生以柔韧性占优,因此加强肌肉力量练习,可强健身体,改变肌肉形状,助提臀、瘦腿、保持身材纤细等。”说起瑜伽的认识,谭伟滔滔不绝。

 

放慢脚步激情仍在 瑜伽不只是一种运动

 

长期的舞蹈训练,那种为了舞蹈效果的排练,是以强硬的动作和改变身体运动规律为代价的,也使得谭伟全身上下积累了不少伤病。在步入瑜伽这一行后,以前的伤病都逐渐恢复了,身体机能也慢慢得到了有效调理,甚至更加强健。

“但是,瑜伽馆没有假期,越到节假日越忙。一天工作长达9-10小时,周末课程甚至更多。有一两年最忙碌的时候,全年几乎没有多少休息日。每天面对接踵而至的培训课程,天天重复讲话,回家后甚至不想说一句话。疲劳成为了常态。”

“突然意识到这并不是瑜伽所要传达的理念。”陷入疲惫的谭伟开始反省。

“努力让自己慢下来,现在这个社会和人,都太快了”这是他给学员们讲课的话,同时也说给自己,时刻让自己保持平和的心态,从身体机能到身心修养,达到健康状态。在上课的过程中,他也鼓励让学员收起手机,放下压力,按照调息、暖身热身、瑜伽运动、休息术的步骤,享受瑜伽运动的过程,或置身于热带雨林设计的丛林主题瑜伽室中,或沉浸在阳光大海呼应的沙滩环境中,与自然同体,达到心中的慢节奏。这是他授课的理念与态度,也是面对生活时,他的健康态度。

如今除了授课,便培训瑜伽老师。6小时左右的基本上班时间,可以灵活安排,但依旧较忙。家住南岸区六公里的他,虽每天辗转于大坪和南坪瑜伽馆两个店,但他已经没有了之前的慌乱。呼吸之间,感受到一个职业瑜伽教练心中的那份宁静与祥和;辗转来回,也像是看见了一个芭蕾舞者依旧旋转着的光影。

(完)

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