本报讯(记者刘幸、赖伟行通讯员柯琳)昨日，市林业局特别向广州的上班一族推荐了6种适合减压的室内植物，包括万年青、常春藤、吊兰、美人蕉、金钱榕、发财树等。据悉，这些植物往往会产生一种视觉效应，使人心中的烦闷随即消失。

　　压力让人忧愁易急躁

　　“从学校毕业后，我就总是在加班中度过自己的休息时间，基本上每天要加班到晚上八九点，有时甚至要加班到凌晨一两点，连周末也不例外，几乎就没有休息的时间；更要命的是，我还要整天对着电脑，挨着复印机等具有辐射的电器。”昨日，在广州一港资公关公司上班的廖小姐向记者透露了工作两年来的职场压力。“有时我就像一个机器，永远没有停歇的时候。我已记不清何时逛过街，何时和朋友一起出游过，何时享受过泡澡，何时睡个好觉、吃顿好饭，甚至连给家里打电话都由从前的一周一次改成了现在的一月一次，脑子里的弦始终绷得很紧。”

　　据了解，廖小姐的经历在广州的上班一族中并不罕见。一份调查结果显示，职场压力已成为广州上班一族较普遍的问题，被人称为“白领综合征”，其主要表现为易生病、脸色不好、沟通越来越少、不愿与人接触、容易忘事、难以专注工作、忧愁、易急躁等。

　　广州市林业局表示，万年青等植物大都叶绿繁茂，通过光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气，使封闭式办公室内的空气变得清爽；长时间坐在电脑前工作，看看绿色可以缓解眼睛疲劳，对着这些清新怡人的植物做几个深呼吸，清香的气味还能清醒头脑，让人不再昏昏欲睡；同时，研究显示，绿色能缓解工作人员的情绪。

　　种多少植物才能减压？

　　也许有人会问，我们的办公室应该种多少植物才能起到减压的效果呢？市林业局有关负责人告诉记者，目前还没有一个准确的数字。不过欧洲人的做法值得参考。在欧洲的许多发达国家，鲜花和绿色植物成了办公室的首选。遇到有人调换办公室或新人调入，这些人一定是一手夹着文件袋，另一只手抱着他心爱的花。以德国为例，一般来说，德国办公室人均拥有植物的数量为3盆，如果办公面积较大，人均可达到5盆之多。有不少一个人的办公室里甚至摆放着七八盆植物。