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重庆地表温度69.1℃ 三伏天不妨来一场"汗蒸"之旅

来源:华龙网综合2016-07-29

    近日,在重庆市民的朋友圈里,一张全国地表温度图引发热议。7月25日14时,全国的地表温度实况图,在图上可以清晰地看见重庆地表温度达69.1℃,让大家直呼“摔倒了就是烫伤”。

    目前正值三伏天,连续的高温天气,找个避暑胜地才是“正经事”。对此,有的市民选择窝家里、商场、图书馆等地吹空调纳凉。或者去游泳池、水上乐园、甚至海滨旅游等。然而,小编今日却要给你推荐一个以热除热的方法,那就是汗蒸!

    ★三伏天汗蒸 好处多多

    在大多数人固有观念里,汗蒸应该是冬天的事,其实不然。夏季天气炎热且多雨,湿气较重,同时,长期待在空调房、喝冰镇饮料都会导致人体内湿气增重,而湿邪过盛可致病。

    此时,通过汗蒸养生,可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的,尤其是最潮湿、闷热的三伏天汗蒸就更好了。那么,三伏天汗蒸有什么好处呢?

    1、深层排汗

    夏季气温较高,人体主要通过小汗腺排汗,主要起到调节体温的作用,但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线,可深入人体内部升温,可达到深层排汗的效果。

    2、调节阴阳

    中医有句话叫做:“春夏养阳,秋冬养阴,阴阳平衡,健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里,比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久,必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。

    3、排毒养颜

    夏季热而多雨,湿气较重,湿邪过盛可致病,湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差,容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

    4、以热除热

    夏日炎炎,气温接近人体的温度,人体散热方式以排汗为主,如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内,人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量,走出汗蒸房后,便会有种比较清凉的感觉。

    5、美容祛斑,排毒养颜

    夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化,产生雀斑、黑斑,皮肤暗沉。通过汗蒸养生,可以提高皮肤抗氧化能力,有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

    ★夏季汗蒸 这些禁忌要记住

    1.挑选时间

    不要在空腹或在刚吃饱饭的时间,最好是在吃饱饭半小时后。一般汗蒸馆营业时间是下午或晚上,自己掌握好时间。如果喜欢安静的,可选择在下午5点左右去,人相对较少。

    2.挑选汗蒸馆

    汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后,不宜吹风,所以最好是选择离家近的,汗蒸完后就可直接回家休息。

    3.注意汗蒸程序

    汗蒸前要先洗澡,并将头发吹干。蒸前要先喝纳米水或弱碱水三大杯,然后在房里先走15分钟。若汗蒸房有身体背部或腿部的,可在汗蒸床上躺10分钟,以扩大受热面积。

    4.掌握汗蒸时间

    汗蒸因人而宜,一周做1—2次汗蒸,每次30分钟就可以了。汗蒸完后,别忙着离开,要在休息室醒汗且及时补水。汗蒸后6个小时内别洗澡,2小时内不能吸烟且不宜食用过凉的食物,否则会降低汗蒸的保健效果。

    5.这些人不宜汗蒸

    做汗蒸也要因人而异,除了高血压、孕妇等人群不能做汗蒸之外,体质较弱的人也尽量少去做汗蒸。

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重庆地表温度69.1℃ 三伏天不妨来一场"汗蒸"之旅

2016-07-29 05:46:08 来源: 0 条评论
【摘要】 目前正值三伏天,小编给你推荐一个"以热除热"的方法,那就是汗蒸!

    近日,在重庆市民的朋友圈里,一张全国地表温度图引发热议。7月25日14时,全国的地表温度实况图,在图上可以清晰地看见重庆地表温度达69.1℃,让大家直呼“摔倒了就是烫伤”。

    目前正值三伏天,连续的高温天气,找个避暑胜地才是“正经事”。对此,有的市民选择窝家里、商场、图书馆等地吹空调纳凉。或者去游泳池、水上乐园、甚至海滨旅游等。然而,小编今日却要给你推荐一个以热除热的方法,那就是汗蒸!

    ★三伏天汗蒸 好处多多

    在大多数人固有观念里,汗蒸应该是冬天的事,其实不然。夏季天气炎热且多雨,湿气较重,同时,长期待在空调房、喝冰镇饮料都会导致人体内湿气增重,而湿邪过盛可致病。

    此时,通过汗蒸养生,可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的,尤其是最潮湿、闷热的三伏天汗蒸就更好了。那么,三伏天汗蒸有什么好处呢?

    1、深层排汗

    夏季气温较高,人体主要通过小汗腺排汗,主要起到调节体温的作用,但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线,可深入人体内部升温,可达到深层排汗的效果。

    2、调节阴阳

    中医有句话叫做:“春夏养阳,秋冬养阴,阴阳平衡,健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里,比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久,必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。

    3、排毒养颜

    夏季热而多雨,湿气较重,湿邪过盛可致病,湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差,容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

    4、以热除热

    夏日炎炎,气温接近人体的温度,人体散热方式以排汗为主,如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内,人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量,走出汗蒸房后,便会有种比较清凉的感觉。

    5、美容祛斑,排毒养颜

    夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化,产生雀斑、黑斑,皮肤暗沉。通过汗蒸养生,可以提高皮肤抗氧化能力,有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

    ★夏季汗蒸 这些禁忌要记住

    1.挑选时间

    不要在空腹或在刚吃饱饭的时间,最好是在吃饱饭半小时后。一般汗蒸馆营业时间是下午或晚上,自己掌握好时间。如果喜欢安静的,可选择在下午5点左右去,人相对较少。

    2.挑选汗蒸馆

    汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后,不宜吹风,所以最好是选择离家近的,汗蒸完后就可直接回家休息。

    3.注意汗蒸程序

    汗蒸前要先洗澡,并将头发吹干。蒸前要先喝纳米水或弱碱水三大杯,然后在房里先走15分钟。若汗蒸房有身体背部或腿部的,可在汗蒸床上躺10分钟,以扩大受热面积。

    4.掌握汗蒸时间

    汗蒸因人而宜,一周做1—2次汗蒸,每次30分钟就可以了。汗蒸完后,别忙着离开,要在休息室醒汗且及时补水。汗蒸后6个小时内别洗澡,2小时内不能吸烟且不宜食用过凉的食物,否则会降低汗蒸的保健效果。

    5.这些人不宜汗蒸

    做汗蒸也要因人而异,除了高血压、孕妇等人群不能做汗蒸之外,体质较弱的人也尽量少去做汗蒸。

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