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坐月子最好别吃母鸡?专业人士:坐月子习俗可调整

来源:新民网2017-02-14

  近日,微信朋友圈的一条消息引起了不少妈妈们的关注,消息称:最近一周柳州市场的母鸡每斤比春节前贵了1元左右,因为坐月子的人多了。这很快引起一个话题:坐月子到底该不该吃母鸡?对此,柳州市某医院产科副主任医师覃美容认为,产后最好不要吃母鸡更不能吃老母鸡,同时其它一些坐月子习俗也需调整。

  产后一周饮食宜清淡

  据了解,春节至元宵节,柳州市区已有800多名产妇分娩。传统的产妇坐月子,少不了要炖老母鸡吃。

  在覃美容看来,此旧俗不妥,因为老母鸡虽有补血之功效,但所含的雌激素偏高,会对抗产妇的催乳素,抑制乳汁分泌。要吃,也要待满月之后。同时,母鸡属大补之物,刚生完孩子的产妇,需尽快排除恶露等体内毒素,过补的食品(母鸡、参类等)不利活血祛淤。分娩后3到7天开始泌乳,如果出现泌乳不畅、硬结,更不能吃母鸡、高营养品,否则有断乳、引发乳腺炎等危险。

  覃说,产后前一周的食谱,应尽量以清淡、营养、易消化为主,如骨头汤、炖猪肚、小米粥等,容易吸收、活络催乳、利尿通便。一周后可添加菠菜、花菜、莴笋以及苹果、樱桃等水份少而营养丰富的果蔬。

  不洗澡小心宝宝“嫌弃”

  桂中桂北地区,产妇坐月子的另一个风俗,是不能刷牙、洗头洗澡。已做了8年月嫂的市民唐秀梅说,这是产妇最需要改正的月子习惯。

  唐曾护理过一位宝妈,她护理时宝宝已出生一周,请她的主要原因是宝宝不肯吃母乳,一接近妈妈就哭得厉害。她一了解才知这位宝妈非常遵守传统的坐月子习俗,一周来未洗头、洗澡和刷牙。她接手后首先把这家的门窗打开通风,在确定保暖的情况下,帮宝妈洗头洗澡,然后通乳调整饮食。3天后,宝宝不再嫌弃妈妈开口吃母乳。

  “宝宝的嗅觉很灵敏,妈妈不干不净,肯定被嫌弃。”唐秀梅说,产妇体虚、抵抗力低,不能受凉、吹风是肯定的,但过去不让洗漱开窗,是因为大部门家庭的居住条件有限,怕洗漱时吹风受凉、引发感冒等。因此有条件的妈妈,应每隔两三天洗一次头洗一次澡,每天都要刷牙,否则就可能“坐一回月子坏一口牙”。

  适当做家务有利康复

  坐月子不出门,不等于不起床、不做任何家务。适当的家务可以舒经活络、有利身心健康。

  覃美容说,除剖腹产外,顺产的产妇应在第二天就起床活动,如坐起喂奶、下床吃饭、洗脸洗手等,一周后尽量将生活起居调整到正常,在室内做一些适当的运动,如瑜珈、整理床铺等,以不费力、不疲劳为主。

  两周后,可帮宝宝洗澡、在医生的指导下做些健身操,如果精力充沛,也可看看书、听听音乐,更有利于身心健康。

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坐月子最好别吃母鸡?专业人士:坐月子习俗可调整

2017-02-14 06:55:33 来源: 0 条评论
【摘要】 近日,微信朋友圈的一条消息引起了不少柳州妈妈的关注,消息称:最近一周柳州市场的母鸡每斤比春节前贵了1元左右,因为坐月子的人多了。

  近日,微信朋友圈的一条消息引起了不少妈妈们的关注,消息称:最近一周柳州市场的母鸡每斤比春节前贵了1元左右,因为坐月子的人多了。这很快引起一个话题:坐月子到底该不该吃母鸡?对此,柳州市某医院产科副主任医师覃美容认为,产后最好不要吃母鸡更不能吃老母鸡,同时其它一些坐月子习俗也需调整。

  产后一周饮食宜清淡

  据了解,春节至元宵节,柳州市区已有800多名产妇分娩。传统的产妇坐月子,少不了要炖老母鸡吃。

  在覃美容看来,此旧俗不妥,因为老母鸡虽有补血之功效,但所含的雌激素偏高,会对抗产妇的催乳素,抑制乳汁分泌。要吃,也要待满月之后。同时,母鸡属大补之物,刚生完孩子的产妇,需尽快排除恶露等体内毒素,过补的食品(母鸡、参类等)不利活血祛淤。分娩后3到7天开始泌乳,如果出现泌乳不畅、硬结,更不能吃母鸡、高营养品,否则有断乳、引发乳腺炎等危险。

  覃说,产后前一周的食谱,应尽量以清淡、营养、易消化为主,如骨头汤、炖猪肚、小米粥等,容易吸收、活络催乳、利尿通便。一周后可添加菠菜、花菜、莴笋以及苹果、樱桃等水份少而营养丰富的果蔬。

  不洗澡小心宝宝“嫌弃”

  桂中桂北地区,产妇坐月子的另一个风俗,是不能刷牙、洗头洗澡。已做了8年月嫂的市民唐秀梅说,这是产妇最需要改正的月子习惯。

  唐曾护理过一位宝妈,她护理时宝宝已出生一周,请她的主要原因是宝宝不肯吃母乳,一接近妈妈就哭得厉害。她一了解才知这位宝妈非常遵守传统的坐月子习俗,一周来未洗头、洗澡和刷牙。她接手后首先把这家的门窗打开通风,在确定保暖的情况下,帮宝妈洗头洗澡,然后通乳调整饮食。3天后,宝宝不再嫌弃妈妈开口吃母乳。

  “宝宝的嗅觉很灵敏,妈妈不干不净,肯定被嫌弃。”唐秀梅说,产妇体虚、抵抗力低,不能受凉、吹风是肯定的,但过去不让洗漱开窗,是因为大部门家庭的居住条件有限,怕洗漱时吹风受凉、引发感冒等。因此有条件的妈妈,应每隔两三天洗一次头洗一次澡,每天都要刷牙,否则就可能“坐一回月子坏一口牙”。

  适当做家务有利康复

  坐月子不出门,不等于不起床、不做任何家务。适当的家务可以舒经活络、有利身心健康。

  覃美容说,除剖腹产外,顺产的产妇应在第二天就起床活动,如坐起喂奶、下床吃饭、洗脸洗手等,一周后尽量将生活起居调整到正常,在室内做一些适当的运动,如瑜珈、整理床铺等,以不费力、不疲劳为主。

  两周后,可帮宝宝洗澡、在医生的指导下做些健身操,如果精力充沛,也可看看书、听听音乐,更有利于身心健康。

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