【人民好科普120】预防下肢深静脉血栓这样做
肺栓塞

【人民好科普120】预防下肢深静脉血栓这样做

来源:华龙网-新重庆客户端2021-07-22

周明全医生回答:动脉将血液从心脏输送到各器官,静脉将血液回流到心脏。血液流经这些“管道”时,或有减慢或受阻,亦或血管内部有损伤时,这些血细胞会粘在一起形成血凝块,即为血栓形成,下肢深静脉血栓形成最常见。

下肢深静脉血栓形成(deep vein thrombosis,DVT) 是指血液在下肢深静脉内不正常凝结引起的静脉回流障碍性疾病。下肢深静脉血栓形成可能会导致肺栓塞,临床中60%以上肺栓塞栓子来源于下肢深静脉血栓。

深静脉血栓的三股“恶势力”分别是:

·血液高凝状态;

·血液瘀滞或者流速减慢;

·静脉壁血管内膜损伤;

7类人群最易患上血栓

·肥胖和糖尿病人群;

·有遗传性血栓倾向的人群;

·高血压患者;

·大手术后人群(骨折手术、血管手术、心肺手术等);

·长期久坐久站的人;

·孕产妇;

·严重外伤患者(多发伤、脑外伤、下肢骨折等);

4个身体信号一出现,警惕血栓找上门

1.单侧下肢浮肿;

2.小腿疼痛敏感,轻微刺激即可感觉疼痛加重;

3.少部分开始没有症状,仅在坐车或飞机后的一周内出现上述症状;

4.继发肺动脉栓塞可出现:呼吸困难、咯血、晕厥、胸痛等不适。

九个习惯,防住六成血管病

1.术后或者长期卧床的患者抬高下肢20°-30°,促进静脉血液回流。尽量避免膝下垫枕,过度屈曲,影响静脉回流。

2. 卧床患者早期下床活动,适当运动。乘飞机、车船长途旅行者,每半小时做三至五分钟足部伸展动作。

3. 避免久坐久站:避免长时间坐着不动,可以提提脚腕、按摩小腿、进行腿部的适当运动。

4. 多饮水,防止血液粘稠。每天喝1到2升水。

5. 医用弹力袜及空气压力泵等。血栓弹力袜可使小腿和大腿间形成压力的顺差来促进静脉血回流。空气压力泵可以帮助手术后、长期卧床患者及行动不方便患者按摩下肢,进而促进静脉回流,防止血栓形成。

6. 健康的生活方式。饮食清淡,忌吃油炸、油煎食物,炒菜宜用植物油,少食动物内脏、蟹黄、虾子、鱼子等含胆固醇高的食物,多食富含纤维素的食物,戒烟限酒。

7. 尽量避免在下肢进行穿刺输液。

8. 对于高危人群,术前或者术后可以使用肝素、低分子肝素、华法令、利伐沙班等抗凝药物。

注意:高危人群出现下肢疼痛或单侧肢体肿胀,应及时就医,不可采用推拿、按摩、拔火罐等措施,以免血栓脱落造成严重。

9. 踝泵运动就是指通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,促进下肢的血压循环和淋巴循流,它包含踝关节的屈伸和踝绕运动。踝泵运动对于长期卧床及手术后患者的功能恢复有着至关重要的作用。踝泵运动分为屈、伸和环绕动作(主动/被动),每天四次,每次5~10分钟。

周明全主任说:面对“血栓”这个沉默的杀手,虽然我们破解的手段已经很多了,但是作为医务工作者,我们更希望大众能够认识血栓、走近血栓、在日常生活中运用好预防血栓的知识,从而对血栓说“byebye”~

专家简介:

关节外科周明全主任医师2

周明全 主任医师 综合骨科主任

擅长:人工关节置换及翻修;微创人工髋、膝关节置换;骨关节畸形矫形;高龄骨折、骨质疏松性骨折、骨肿瘤的综合治疗。

发表论文:十余篇

科研课题:参与重庆市卫健委科研项目4项,实用新型专利1项。

学术任职:重庆市综合评标专家库成员、重庆市伤残劳动能力鉴定专家库成员、重庆市医学会关节组副主委,运动医学学会重庆分会副主委。

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【人民好科普120】预防下肢深静脉血栓这样做

2021-07-22 06:30:00 来源: 0 条评论

周明全医生回答:动脉将血液从心脏输送到各器官,静脉将血液回流到心脏。血液流经这些“管道”时,或有减慢或受阻,亦或血管内部有损伤时,这些血细胞会粘在一起形成血凝块,即为血栓形成,下肢深静脉血栓形成最常见。

下肢深静脉血栓形成(deep vein thrombosis,DVT) 是指血液在下肢深静脉内不正常凝结引起的静脉回流障碍性疾病。下肢深静脉血栓形成可能会导致肺栓塞,临床中60%以上肺栓塞栓子来源于下肢深静脉血栓。

深静脉血栓的三股“恶势力”分别是:

·血液高凝状态;

·血液瘀滞或者流速减慢;

·静脉壁血管内膜损伤;

7类人群最易患上血栓

·肥胖和糖尿病人群;

·有遗传性血栓倾向的人群;

·高血压患者;

·大手术后人群(骨折手术、血管手术、心肺手术等);

·长期久坐久站的人;

·孕产妇;

·严重外伤患者(多发伤、脑外伤、下肢骨折等);

4个身体信号一出现,警惕血栓找上门

1.单侧下肢浮肿;

2.小腿疼痛敏感,轻微刺激即可感觉疼痛加重;

3.少部分开始没有症状,仅在坐车或飞机后的一周内出现上述症状;

4.继发肺动脉栓塞可出现:呼吸困难、咯血、晕厥、胸痛等不适。

九个习惯,防住六成血管病

1.术后或者长期卧床的患者抬高下肢20°-30°,促进静脉血液回流。尽量避免膝下垫枕,过度屈曲,影响静脉回流。

2. 卧床患者早期下床活动,适当运动。乘飞机、车船长途旅行者,每半小时做三至五分钟足部伸展动作。

3. 避免久坐久站:避免长时间坐着不动,可以提提脚腕、按摩小腿、进行腿部的适当运动。

4. 多饮水,防止血液粘稠。每天喝1到2升水。

5. 医用弹力袜及空气压力泵等。血栓弹力袜可使小腿和大腿间形成压力的顺差来促进静脉血回流。空气压力泵可以帮助手术后、长期卧床患者及行动不方便患者按摩下肢,进而促进静脉回流,防止血栓形成。

6. 健康的生活方式。饮食清淡,忌吃油炸、油煎食物,炒菜宜用植物油,少食动物内脏、蟹黄、虾子、鱼子等含胆固醇高的食物,多食富含纤维素的食物,戒烟限酒。

7. 尽量避免在下肢进行穿刺输液。

8. 对于高危人群,术前或者术后可以使用肝素、低分子肝素、华法令、利伐沙班等抗凝药物。

注意:高危人群出现下肢疼痛或单侧肢体肿胀,应及时就医,不可采用推拿、按摩、拔火罐等措施,以免血栓脱落造成严重。

9. 踝泵运动就是指通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,促进下肢的血压循环和淋巴循流,它包含踝关节的屈伸和踝绕运动。踝泵运动对于长期卧床及手术后患者的功能恢复有着至关重要的作用。踝泵运动分为屈、伸和环绕动作(主动/被动),每天四次,每次5~10分钟。

周明全主任说:面对“血栓”这个沉默的杀手,虽然我们破解的手段已经很多了,但是作为医务工作者,我们更希望大众能够认识血栓、走近血栓、在日常生活中运用好预防血栓的知识,从而对血栓说“byebye”~

专家简介:

关节外科周明全主任医师2

周明全 主任医师 综合骨科主任

擅长:人工关节置换及翻修;微创人工髋、膝关节置换;骨关节畸形矫形;高龄骨折、骨质疏松性骨折、骨肿瘤的综合治疗。

发表论文:十余篇

科研课题:参与重庆市卫健委科研项目4项,实用新型专利1项。

学术任职:重庆市综合评标专家库成员、重庆市伤残劳动能力鉴定专家库成员、重庆市医学会关节组副主委,运动医学学会重庆分会副主委。

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